每天一碗五红汤，补足气血，年轻健康
五红汤为第一阶段月子餐。红枣养脾，补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神；红豆可清心养神，健脾益肾；红皮花生补虚补血；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；
五红汤为补气养血的经典食谱

用料  

花生	150克
红豆	100克
红糖	20克
枸杞	15克
红枣	八颗

补气养血 五红汤的做法  

用汤煲在煤气灶上煮的话，就要先煮红豆和花生 ，这两样熟了，再加入红枣枸杞红糖，继续煮二十分钟左右即可

用高压锅来煮的话，就全部材料放一起 ，压三四十分钟即可

可以适量多加点水，喝多点汤

小贴士