梨，现在初秋时节蛮适合吃。
滋阴润肺，缓解秋燥。
正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。
而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。
一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。

用料  

梨	1只
大米	半碗
冰糖	少量

梨粥的做法  

梨洗净，连皮切小块。梨核去掉

大米略洗，加清水浸泡30分钟

小锅里放入梨，添加清水，煮开

倒入大米，煮开后转小火熬煮

煮到粥浓稠了，加入一小块冰糖。继续煮至冰糖溶化

我还切了些梨片略装饰一下