低热量的伪提拉米苏~~用三明治代替了手指饼干，希腊酸奶代替了马斯卡彭奶酪~~

没有希腊酸奶的请提前一晚准备好希腊酸奶:原味酸奶垫2张厨房纸巾（或咖啡滤纸）叠铺在筛网中盖上保鲜膜，放冷藏静置一晚去除水份~~出来的就是厚厚的希腊酸奶了~~希腊酸奶还可以用来做各种酱哦，滤出来的乳清也不要浪费了，还可以用来做吐司~~

用料  

吐司片	3片
希腊酸奶	100g
细砂糖	10g
咖啡液	适量
砂糖	适量
可可粉	适量

吐司这样吃--优格提拉米苏风三明治的做法  

先切下所有的吐司边

准备好的希腊酸奶+10g糖拌匀（甜度自己掌控哦）

冲泡较浓的咖啡并加入砂糖（我是速溶纯黑咖啡冲的）

浸泡一片吐司（不要浸太久，吐司沾湿了就好，不然会泡软变大不容易取出）或者也可以直接用一片咖啡味的吐司，哈哈哈哈我是不是很机智

剩下的两片吐司分别涂抹酸奶后撒上可可粉（这是一片撒了一片没撒的样子）

再把浸泡咖啡的那片吐司夹起来

最上面那层再撒上可可粉

吐司切十字，装盘享用

展示一下我是怎么滤希腊酸奶的（咖啡壶放上两张咖啡滤纸放冰箱滤一夜）

小贴士