依然在控糖降酸的路上，所以想尽办法让有限选择的食材变得好吃????又健康～～
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蛋白 | 1个 |
| 青瓜 | 8厘米长 |
| 贝贝南瓜 | 1/4个 |
| 牛油果 | 1/4个 |
| 培根 | 2片 |
| 蒜或洋葱 | 2掰或1/5个 |
| 粗粒芥末 | 汤勺 |
| 凯撒沙拉酱 | 1茶勺 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 山东杂粮煎饼（可换其他脆饼或脆吐司） |
简单低脂控糖鸡蛋沙拉（配杂粮煎饼）的做法
1 两个大鸡蛋冷水下锅水煮7分钟后焖一分钟即可捞出泡冷水
2 洋葱切粒或蒜拍成茸
3 培根切小粒，青瓜和牛油果切大粒，贝贝南瓜蒸熟透后取自己喜欢的量（带皮吃也可以）
1 平底锅下橄榄油后加入洋葱或蒜和培根粒煎至金黄色即可关火
2 全蛋和蛋白压碎后加入其他所有材料搅拌即可
网上买的无糖山东杂粮煎饼，超级耐吃，稍稍煎一下就很脆了，方便又健康
一咬即碎～～
