低卡低脂的漏奶华来啦！
满足大家的甜品胃，无负担不怕胖????
热量炸弹秒变健康早餐????
????花样吐司做法：
????吐司版低脂无油提拉米苏：https://www.qyfgj.cn/recipe/104780620/
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????低脂凯撒大帝：https://www.qyfgj.cn/recipe/105898848/

用料  

全麦吐司	2片
牛奶	100+100克
可可粉	5+5克
鸡蛋	1个
酸奶	100克
洋车前子壳粉（不喜拉丝可忽略）	5克
代糖（可不加）	5+8克（喜甜可多加）

低脂港式麻薯漏奶华的做法  

100ml牛奶，鸡蛋，5克可可粉，5克代糖搅打均匀

可可蛋奶液过筛至食品袋内，放入2片吐司，放冰箱冷藏一夜（让吐司充分吸收蛋奶液）

5克洋车前子壳粉，8克代糖和100ml牛奶（饮用水）搅拌均匀，和吐司一样也放入冰箱冷藏一夜（不喜欢拉丝黏稠口感的跳过这步）

烤箱预热200°（没有烤箱喷点油的用平底锅煎）

取出吸满蛋奶液的吐司，放入烤箱烘烤20分钟

一片吐司上放适量麻薯，再盖上一片吐司，在吐司顶上凹个小坑倒入酸奶，过筛可可粉（可可粉一定要过筛哦），可以用勺子在酸奶可可上拉花☕

从中间切开，麻薯和可可酸奶瞬间漏出，口感奇特，无论是做早餐还是下午茶都超满足的！