香煎奥尔良鸡胸肉

2020年09月15日20:30:14

不怕胖不怕吃了你发胖！

用料

先来解解馋吧！

鸡胸肉对半切开，表面改刀切。

准备好腌料。ps:牌子你们可以随便选。

加入30克水，35克腌料。搅拌均匀！

加入黑胡椒粉。

倒入切好的鸡胸肉，顺时针搅拌均匀，让鸡肉充分的吸收，腌制4小时最佳。

煎至两面微微的焦就可以出锅咯！喜欢吃辣的可以撒一些辣椒面。