年岁增长
白发见长
某日心血来潮
捣芝麻弄核桃查百度逛淘宝
以是以黑补黑乌发大补丸乱入之‘秘笈’
冷锅中豆爆不期而至：
芝麻黑豆
红枣桂圆
桑葚枸杞
核桃南瓜籽
无花果黑米粒儿
舀一勺椰子油
浇点儿百花蜜
捏一捏搓一搓
小球儿小方块
内心欢喜就好
各材各料功效细解：黑色食物主肾，黑芝麻富含钾钙铁镁锌硒等微量元素，滋补肝肾，益精血，乌发补脑……
黑豆含大量膳食纤维，延缓肌体的衰老、降低血稠粘度，满足大脑对微量元素需求……
红枣健脾益胃，补气养血，增加食欲……
桂圆益气补血、安神定志，降低体内自由基，抗衰老……
桑葚味甘性寒，含白藜芦醇，驻颜抗衰老有四月桑葚赛人参之称，补血清血促进造血细胞生长，抗癌，降血糖血脂，生津润肠，乌发，治肝肾阴亏、目暗耳鸣、肠燥便秘……
沙漠黑枸杞抗衰老，改善睡眠，美容养颜，改善皮肤，乌发，补肾益精，护肝明目，改善循环，增强体质……
核桃健脑益智，抗衰老，美容养颜……
南瓜子是很有效的驱虫剂，防止血栓形成，防止细胞衰老增强记忆力，治疗气虚，脾胃虚弱……
无花果含丰富的维生素矿物质和膳食纤维，促进排便，生津止咳，清肠健胃，消炎解痛消肿，防脱发，减肥……
黑米补肾黑发，防贫血……
椰子油美容养颜，美发护发，止痛止痒，内服可调理肠胃，促进身体代谢，也能提高身体免疫力。椰子油在研究营养学学者中褒贬不一，但印度人说没有椰子油可以说没有生命。
蜂蜜的品种很多，所有的蜂蜜都具有润肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效……
备注：椰子油必须是冷榨的。
白发见长
某日心血来潮
捣芝麻弄核桃查百度逛淘宝
以是以黑补黑乌发大补丸乱入之‘秘笈’
冷锅中豆爆不期而至：
芝麻黑豆
红枣桂圆
桑葚枸杞
核桃南瓜籽
无花果黑米粒儿
舀一勺椰子油
浇点儿百花蜜
捏一捏搓一搓
小球儿小方块
内心欢喜就好
各材各料功效细解：黑色食物主肾，黑芝麻富含钾钙铁镁锌硒等微量元素，滋补肝肾，益精血，乌发补脑……
黑豆含大量膳食纤维，延缓肌体的衰老、降低血稠粘度，满足大脑对微量元素需求……
红枣健脾益胃，补气养血，增加食欲……
桂圆益气补血、安神定志，降低体内自由基，抗衰老……
桑葚味甘性寒，含白藜芦醇，驻颜抗衰老有四月桑葚赛人参之称，补血清血促进造血细胞生长，抗癌，降血糖血脂，生津润肠，乌发，治肝肾阴亏、目暗耳鸣、肠燥便秘……
沙漠黑枸杞抗衰老，改善睡眠，美容养颜，改善皮肤，乌发，补肾益精，护肝明目，改善循环，增强体质……
核桃健脑益智，抗衰老，美容养颜……
南瓜子是很有效的驱虫剂，防止血栓形成，防止细胞衰老增强记忆力，治疗气虚，脾胃虚弱……
无花果含丰富的维生素矿物质和膳食纤维，促进排便，生津止咳，清肠健胃，消炎解痛消肿，防脱发，减肥……
黑米补肾黑发，防贫血……
椰子油美容养颜，美发护发，止痛止痒，内服可调理肠胃，促进身体代谢，也能提高身体免疫力。椰子油在研究营养学学者中褒贬不一，但印度人说没有椰子油可以说没有生命。
蜂蜜的品种很多，所有的蜂蜜都具有润肺化痰通便的功效，蜂蜜甘平，有补中、润燥、止痛等功效……
备注：椰子油必须是冷榨的。
用料
| 核桃 | 40克 |
| 熟黑豆 | 30克 |
| 黑芝麻 | 60克 |
| 熟黑米 | 30克 |
| 红枣片 | 10克 |
| 沙漠黑枸杞 | 20克 |
| 南瓜子 | 20克 |
| 无花果 | 10克 |
| 桂圆肉 | 15克 |
| 蜂蜜（粘合剂） | 少许 |
| 椰子油（粘合剂） | 少许 |
| 玫瑰花瓣 | 少许 |
| 桑葚干 | 30克 |
| 党参 | 10克 |
| 黑加仑（甜味剂） | 10克 |
乌发大补丸的做法
一次基本做十倍的量^_^所有材料烤熟或晒干破壁机打粉
加蜂蜜，椰子油调和均匀，蜂蜜，椰子油的量是不觉得粉粉干可以捏成型就好
捏成喜欢的形状，外面滚一层椰子粉便于保存
圆的滚椰子脆片和玫瑰花瓣儿也很好看
每天吃一到两块就好，坚持吃会有惊喜
打成粉以后的样子
褒贬不一，椰子油的一个医学界公认的事实是：人们吃了富含饱和脂肪的食品后会导致血液中坏胆固醇的增加，为了进一步验证饱和脂肪对胆固醇水平的影响，"相信我，我是医生"节目小组曾邀请了94名年龄在50-75岁之间的志愿者，进行了一次测验。这些志愿者必须没有糖尿病和心脏病史。
志愿者分为3组：
第一组连续4周每天都要吃50克的高质椰子油；
第二组连续4周每天吃同样数量的高质橄榄油；
第三组志愿者吃的是未加盐的黄油。
在开始试验前，先分别采了志愿者们的血样，特别是他们体内的LDL（低密度胆固醇）和HDL（高密度胆固醇）的水平，这两项指标对心脏病风险指数最重要。
最终结果出乎了很多人的意料，试验结果显示，吃黄油的志愿者坏胆固醇水平上升了大约10%，好胆固醇上升了5%；吃橄榄油志愿者的坏胆固醇水平略有下降，好胆固醇水平上升了5%；反而吃椰子油的这组试验者，不但他们体内的坏胆固醇水平没有上升，他们好胆固醇水平激增了15%！
单单从试验结果表面上看，食用椰子油的人群实际上降低了患心脏病或是中风的危险。
