湿气重会出现很多问题，大肚子，头发油，睡觉流口水，口苦，舌苔重。
湿气重需要薏米红豆，但是只有这两个起不到调节体质，抑制体内湿气形成，因为湿气重根本在于脾虚，脾虚就容易造成体内运化不好，运化指的是我们将吃进来的食物转化为营养，垃圾排出去。
运化不好就是垃圾排不出去，造成湿气，也叫湿邪。
祛湿就是将体内多余的邪气水汽排出来。
所以要想彻底解决湿气，不能只拍湿，也要固脾，让运化机能好起来。
祛湿糕的作用就是这样的，除湿健脾。把身体调理到平和状态。
湿气重需要薏米红豆，但是只有这两个起不到调节体质，抑制体内湿气形成，因为湿气重根本在于脾虚，脾虚就容易造成体内运化不好，运化指的是我们将吃进来的食物转化为营养，垃圾排出去。
运化不好就是垃圾排不出去，造成湿气，也叫湿邪。
祛湿就是将体内多余的邪气水汽排出来。
所以要想彻底解决湿气，不能只拍湿，也要固脾，让运化机能好起来。
祛湿糕的作用就是这样的，除湿健脾。把身体调理到平和状态。
用料
| 薏米100 | 克 |
| 茯苓100 | 克 |
| 山药100 | 克 |
| 赤小豆100 | 克 |
| 黑芝麻100 | 克 |
| 芡实100 | 克 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 糯米粉 | 适量 |
纯手工祛湿糕-祛湿消水肿虚胖的做法
将所有食材蒸熟后用破壁机打成粉，搅拌均匀，黑芝麻一半打成粉，一半不打粉直接放，这样口感更好哦。
蜂蜜放入锅用小火熬开
将磨成粉的材料倒入熬好的蜂蜜中搅拌均匀
将搅拌均匀的祛湿糕像面团一样揉匀铺开，用压板来回压平整
撒上熟糯米粉，防止粘连。熟糯米粉可以去买炒好的也自己炒
压好的祛湿糕切成条，案板底下也要上撒熟糯米粉
将祛湿糕切成小块
装盒封口机封口
祛湿健脾消水肿虚胖的祛湿糕就做好咯
