从没怀孕，到整个孕期都在吃，孕期没有忌口，宝宝生出来白白嫩嫩，比吃燕窝的宝宝皮肤还要好，更不怕上火，宝宝生出来也很干净
满满的胶原蛋白，比燕窝平价多了，效果还比燕窝好，爱美的小仙女必吃，一起变美吧

用料  

红枣	几颗
桃胶	5～6粒
枸杞	几十粒
冰糖	适量
雪燕	2～3粒
皂角米	一小把
新鲜银耳	1/4朵
剪刀	1把

比燕窝还滋养的美容圣品(所有小仙女必吃)的做法  

✨皂角米✨

✨雪燕✨
买好点的杂质会更少

✨桃胶，✨
桃胶建议买好一点的，杂质少些，不然杂质很多洗的时候会很头疼

头天泡发

头天泡发

头天泡发，一定要泡满24个小时才能完全泡发

✨新鲜银耳✨

✨皂角米泡发后✨

✨雪燕✨泡发后

✨桃胶✨泡发后

✨新鲜银耳✨泡发后

用剪刀把银耳剪碎，剪的小块点更好。胶才会更多

把所有材料加入隔水炖炖盅

加水后

我用的是天际的隔水炖，这个牌子的隔水炖挺好的，15年买的用到现在，用隔水炖炖的银耳比较好吃，快炖一个小时就可以啦

枸杞等炖好后再加

搅拌下闷一会

最后就好了。等吃的时候再加冰糖。吃多少放多少才不容易坏哟，吃不完的可以放冰箱保鲜，记得密封才不会串味

小贴士

1⃣、挑选原材料建议买分开的，自己可以挑选，原材料才不会有那么多杂质，有杂质也好挑
2⃣、皂角米，雪燕，桃胶要头天泡第二天才能炖
3⃣、枸杞等炖好了再放，口感会更好
4⃣、为什么选新鲜银耳更好？
新鲜银耳更多胶，胶原蛋白就更多。口感也更好，新鲜银耳一般菜市场，超市都有卖