冬季气温干燥，每天早上给自己来一碗莲子银耳羹，润肺滋阴，生津养胃，美容养颜，排毒通便，每天必备一碗
2.根据个人喜好可以适当加龙眼干（提前泡）苹果，雪梨，芒果等（上边有成品，雪梨的最近没做，所以没有图）
用料
| 鲜银耳 | 1/4朵 |
| 莲子 | 8-10个 |
| 新疆灰枣 | 3-5颗 |
| 冰糖 | 适量 |
| 干桂圆 | 3-5颗（放不放都行） |
| 苹果 | 1/4个（） |
莲子银耳羹的做法
莲子提前泡好
鲜银耳1/4朵用凉水冲来，撕成小块
成品一 莲子 龙眼干 枣 银耳 冰糖
锅中加冰糖
新疆灰枣
莲子
银耳适量的水，大火煮开，小火熬制15分钟即可
成品一 冰糖 灰枣和银耳
成品二 这个加了二块芒果
成品三，这个加了一点苹果
成品四 莲子 灰枣 银耳 冰糖
小贴士
1.要想煮出胶，一定要用鲜银耳，趁热喝，凉了像胶水????2.根据个人喜好可以适当加龙眼干（提前泡）苹果，雪梨，芒果等（上边有成品，雪梨的最近没做，所以没有图）
