减肥健康抗癌 西兰花

用料  

西兰花	2朵
蚝油	1勺
大蒜	2瓣
盐	少许

减脂耗油蒜蓉西兰花 零失败的做法  

西兰花洗净

切成小朵洗净，放入到锅中炒熟

开锅捞出来就可以

起锅烧油，加入蒜沫

炒出蒜香，加入西兰花，一勺耗油，大火翻炒即可出锅