好看又有食欲哦

红黄绿三明治

用料  

鸡蛋	1个
全麦面包	2片
火腿	1片
黑芝麻	1勺
小葱	1根
盐	适量

五分钟????低卡能量早餐，香脆可口的做法  

❣️准备好所有食材
❣️全麦面包➕火腿肠➕鸡蛋➕小葱➕盐➕黑芝麻

❣️葱切段➕火腿肠切丁
❣️面包用刀取中间部分，切成丁

❣️面包丁➕火腿丁➕葱花➕鸡蛋➕黑芝麻➕适量盐(也可不加)

❣️搅拌均匀

❣️起锅刷油，油七分热，加面包圈????

❣️加搅拌好的面包丁

❣️中火一面煎至金黄，翻面再煎直金黄色

❣️香脆三明治

❣️配上一杯牛奶????，营养早餐