天气炎热,容易食欲不振,来一份酸辣爽口的柠檬虾仁拌面,美味又开胃~
荞麦面热量低升糖慢,很适合健身人士和控糖一族。
~柠檬一定要去籽,不然会发苦的
荞麦面热量低升糖慢,很适合健身人士和控糖一族。
用料
荞麦面 | 200克 |
大虾 | 200克 |
黄瓜 | 1根 |
柠檬 | 半个 |
百香果 | 1个 |
香菜 | 3根 |
香葱 | 2根 |
大蒜 | 3瓣 |
小米辣 | 4个 |
香醋 | 1勺 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 1勺 |
食盐 | 3克 |
白糖 | 2克 |
黑胡椒 | 2克 |
酸爽开胃????减脂柠檬虾荞麦拌面????的做法
市场买来的活虾,下锅煮8分钟煮熟捞出,
去虾线,剥出虾仁
加入配料表中的调料,腌制大虾
大蒜,小米辣切末
香菜,香葱切末
半个柠檬切片去籽,百香果挖开,连同步骤4和5一起放入,
黄瓜擦成丝,也放入一同腌制,盖上盖子放冰箱腌制2小时以上。
吃之前下荞麦面,这次用的是黑荞麦面,减脂升糖慢,
煮5分钟左右,煮好后可以过一下凉水,口感更好哦,
吃的时候把做好的酸辣虾放面上,记得浇汤汁,拌一拌入味好吃????
小贴士
~我用的新鲜活虾剥的虾仁,你也可以用超市买的冰冻虾仁,当然,还是活虾口感更好~柠檬一定要去籽,不然会发苦的