酸爽开胃????减脂柠檬虾荞麦拌面????

2020年08月19日20:14:59
天气炎热,容易食欲不振,来一份酸辣爽口的柠檬虾仁拌面,美味又开胃~
荞麦面热量低升糖慢,很适合健身人士和控糖一族。

用料  

荞麦面200克
大虾200克
黄瓜1根
柠檬半个
百香果1个
香菜3根
香葱2根
大蒜3瓣
小米辣4个
香醋1勺
生抽3勺
蚝油1勺
食盐3克
白糖2克
黑胡椒2克

酸爽开胃????减脂柠檬虾荞麦拌面????的做法  

市场买来的活虾,下锅煮8分钟煮熟捞出,

去虾线,剥出虾仁

加入配料表中的调料,腌制大虾

大蒜,小米辣切末

香菜,香葱切末

半个柠檬切片去籽,百香果挖开,连同步骤4和5一起放入,

黄瓜擦成丝,也放入一同腌制,盖上盖子放冰箱腌制2小时以上。

吃之前下荞麦面,这次用的是黑荞麦面,减脂升糖慢,

煮5分钟左右,煮好后可以过一下凉水,口感更好哦,

吃的时候把做好的酸辣虾放面上,记得浇汤汁,拌一拌入味好吃????

小贴士

~我用的新鲜活虾剥的虾仁,你也可以用超市买的冰冻虾仁,当然,还是活虾口感更好
~柠檬一定要去籽,不然会发苦的