今天做了一个鸡胸肉，低脂减肥餐，但是对于减肥者来说却是很好补充肉类的食物，能吃到肉还不长胖

用料  

鸡胸肉	2块
盐	1克
葱	1根
香油	1勺
芝麻	2克
蚝油	1勺
酱油	勺

低脂减肥餐:手撕鸡胸肉的做法  

两块鸡胸肉凉水下锅煮15分钟，捞出鸡胸肉，等肉放凉在撕，这样更好撕一些

按照纹路，撕成条，看着撕成条的鸡胸肉感觉更像是豆制品

葱姜蒜白芝麻蚝油盐

搅拌均匀

肉和调好的酱汁，均匀搅拌就可以了！

小贴士