控制住自己嘴，做自己的主人????

用料  

鸡胸肉	1块
喜欢的蔬菜	若干
蓝莓	1把

健康餐的做法  

要煮的提前煮好

鸡胸肉稍微腌制一下，小火煎熟。我喜欢黑胡椒，就多加了点

切好，拌一拌，稍微来点凉拌酱油，盐，黑胡椒碎。减脂么，就不放沙拉酱了。满满一盆，很饱腹。

小贴士