一道好吃的低卡减脂快手早餐/下午茶～
蔬菜都可以选自己喜欢的哦❤️
也可以加一些火腿 香肠之类的～
菜谱里介绍的是我用的搭配～
15-20分钟就能搞定????

用料  

鸡蛋	3个
原味即食燕麦	50-60克
红黄绿彩椒	各一小块
洋葱	1/8个
蘑菇	5个
玉米粒	适量
盐	适量
黑胡椒	适量
植物油	1勺

低卡减脂✨蔬菜鸡蛋燕麦玛芬Muffin????的做法  

喜欢的蔬菜洗净切小块～

加入50-60g原味即食燕麦片，一定要即食的这种哦，不然很难烤熟～

三个鸡蛋加适量盐打散～

将蔬菜，燕麦片，鸡蛋混合均匀，加适量盐和黑胡椒调味～

玛芬蛋糕模具刷一层植物油，方便脱模

将混合好的蔬菜燕麦鸡蛋糊用勺子放入刷好油的玛芬蛋糕模具中～

烤箱预热好180度，中层烤20分钟即可～

快手早餐～搭配一杯热牛奶????美好的一天又开始啦！

低卡健康❤️

小贴士