十分钟完成的三明治????

2020年10月03日14:52:06
闺蜜来找我玩,我们说好时刻贯彻落实减肥计划,不能下馆子大吃海喝。于是前一天晚上采购了些食材,开始展示我的厨艺了。图片均无滤镜,可能看起来不太好看。
如果不煎牛排,十分钟足够了,不信你来试试????

备注: 二人餐

用料  

火腿8片
鸡蛋2只
生菜4片
面包4片
西红柿1个
牛排豪华套餐必备
番茄酱依据个人口味

十分钟完成的三明治????的做法  

少油,煎蛋????,加入灵魂-撒上孜然粉。

豪华版必备食材: 牛排,火腿肠。
牛排最后让我切成了四小块,为确保每一丝丝都是熟的。
切了8片肠,一份三明治四片。

吐司????正反煎到图片这样,看着就好吃。

生菜放锅里热一下,去去生味。曾经我一直觉得吃生菜像是在吃草,哈哈哈,现在觉得挺好吃的,减少油腻。

准备好的食材放盘备用。

吐司生菜也准备好啦。

怎么高兴怎么摆,这点自由还是要有的。

用保鲜膜裹好,折中切开,垂涎三尺。
西红柿忘记切了,直到写菜单的时候才想起来,哈哈哈哈哈????。

烧水冲两碗山药粉,健康也要营养,每天都要好好吃饭哟????。

小贴士

1.煎吐司,小火,否则中间糊掉
2.煎肠牛排,鸡蛋都少油,毕竟咱要健康第一