闺蜜来找我玩,我们说好时刻贯彻落实减肥计划,不能下馆子大吃海喝。于是前一天晚上采购了些食材,开始展示我的厨艺了。图片均无滤镜,可能看起来不太好看。
如果不煎牛排,十分钟足够了,不信你来试试????
备注: 二人餐
2.煎肠牛排,鸡蛋都少油,毕竟咱要健康第一
如果不煎牛排,十分钟足够了,不信你来试试????
备注: 二人餐
用料
火腿 | 8片 |
鸡蛋 | 2只 |
生菜 | 4片 |
面包 | 4片 |
西红柿 | 1个 |
牛排 | 豪华套餐必备 |
番茄酱 | 依据个人口味 |
十分钟完成的三明治????的做法
少油,煎蛋????,加入灵魂-撒上孜然粉。
豪华版必备食材: 牛排,火腿肠。
牛排最后让我切成了四小块,为确保每一丝丝都是熟的。
切了8片肠,一份三明治四片。
吐司????正反煎到图片这样,看着就好吃。
生菜放锅里热一下,去去生味。曾经我一直觉得吃生菜像是在吃草,哈哈哈,现在觉得挺好吃的,减少油腻。
准备好的食材放盘备用。
吐司生菜也准备好啦。
怎么高兴怎么摆,这点自由还是要有的。
用保鲜膜裹好,折中切开,垂涎三尺。
西红柿忘记切了,直到写菜单的时候才想起来,哈哈哈哈哈????。
烧水冲两碗山药粉,健康也要营养,每天都要好好吃饭哟????。
小贴士
1.煎吐司,小火,否则中间糊掉2.煎肠牛排,鸡蛋都少油,毕竟咱要健康第一