最近工作之余安排了健身计划，健身前1小时吃什么至关重要，教练安利了牛油果鸡胸沙拉，低脂美味又饱腹。做法简单，值得推荐哦❤️

以下用量：两人份

用料  

牛油果	1个
鸡蛋	1个
圣女果	10个
鸡胸肉	1块
生菜	1颗
料酒	1勺
耗油	1.5勺
生姜	适量
黑胡椒	1克
培煎芝麻酱	1-2勺

????低脂美味の????牛油果鸡胸沙拉????的做法  

鸡胸肉提前用料酒、耗油、姜丝、黑胡椒抹匀，放冰箱冷藏1小时，腌制入味。

准备生菜、牛油果、圣女果、鸡蛋

1小时后，取出鸡胸肉，用不粘锅煎，不需要加任何油，倒入剩余料汁，煎至两面微微金黄，熟透即可

切块，晾凉备用

鸡蛋煮7分钟切小块，把生菜、牛油果、圣女果切好备用

生菜打底装盘，再把牛油果、圣女果、鸡蛋、鸡胸肉分别码上，倒入沙拉酱即可

吃之前搅拌均匀即可享用，非常美味！