对了，辅食微博更新比较快，我们可以一起探讨~

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真的是巨简单可以形容这顿????，吃不起猪肉来点鸡肉也是可以的！

❣️食材❣️

照烧汁：2勺生抽 | 2勺蜂蜜 | 柠檬汁几滴 | 黑胡椒粉
加入1-2倍水。搅拌至蜂蜜不沉底。
配菜焯水时候加一点盐。

用料  

鸡大腿	1只
西蓝花	¼颗
胡萝卜	半根

工作餐便当 | 照烧鸡排饭的做法  

1.准备好食材，鸡腿剔骨。用叉子在鸡皮插些小孔防止回缩严重。配菜焯水。2.鸡皮抹一点盐。一勺料酒一勺生抽葱段姜片腌制。

起锅，热了之后放入腌好的鸡腿。煎至两面金黄。

将准备好的照烧汁倒入锅里。小火熬，看自己需求留多少量，大????收汁！

出锅后切段~摆盘，浇上汤汁就好啦！

撒上芝麻~美味的便当做好啦！

再加热也是好吃的~

小贴士