作为减肥餐 沙拉是必不可少的。
考虑体重问题，最近沙拉的配料做了调整
只放了少量的千岛沙拉酱

用料  

牛油果	0.5个
虾仁	8只
小西红柿	6个
紫生菜	一小颗
玉米粒	1勺
苦菊	半颗

减脂牛油果虾仁沙拉的做法  

把所有蔬菜洗干净撕碎。家里没有小西红柿了，用的大西红柿雕了花。牛油果去皮切碎。注意，牛油果不适合搅拌。摆盘时候蔬菜打底，然后小西红柿从中间一分为二摆上层。虾仁和牛油果间隔摆盘。最后撒玉米粒！

日式油醋汁摇匀。大概淋一勺。柠檬醋汁，淋一勺

千岛沙拉放在裱花袋里，没有的话用保鲜袋代替，剪刀剪一个小口。这样挤出来形状和量好控制，又比较均匀

碾碎黑胡椒撒在上面

成品的样子。最后我还放了海苔碎修饰。这个分量没有放盐。因为油醋汁有味道的。如果你觉得淡可以稍微加一点海鲜汁。注意这是减肥餐版本的！！

搭配了自制减肥饮品。火龙果气泡

小贴士

这个版本热量已经非常低了。
虾仁又是优质蛋白。
如果爱吃虾仁的可以多放