一人餐桌快手菜。一人餐桌快手攻略：主副食混合烹制。特点：有菜有饭，营养全面。如什锦炒饭、上海菜饭、蔬菜海鲜面等。事先准备半成品。特点：胡萝卜等硬质蔬菜可切好放入保鲜盒储存，超市的冷冻杂蔬、海鲜丸类也是不错的选择。冰箱储备佐餐小菜。特点：应急之用，来不及炒菜的情况之下可配主食，如韩式泡菜、橄榄菜、豆豉...
什锦腊味土豆焖饭
用料 腊肉(香肠)0.5根土豆0.5个胡萝卜0.65根豌豆100克大米1.5小杯糯米0.5小杯油适量生抽适量盐适量蒜3瓣干辣椒(小米辣)6只老干妈1.5勺 什锦腊味土豆焖饭的做法 准备腊肉(没有就香肠)、豌豆、胡萝卜、土豆、干辣椒或小米辣切丁。大米混合三分之一糯米先泡着。热油，腊肉放进...
懒人版超快手什锦焖饭
特殊时期，各种食材都要节约使用，每天变着花样，用最少的食材做出营养又好吃的饭菜真是太烧脑了＠_＠喜欢吃焖饭的友友们快快看过来，家里有什么材料就用什么材料的焖饭，只要掌握好灵魂，怎么做都好吃哇（建议不要用青菜叶子，不然焖出来颜色黄黄的影响颜值唷）用料 大米200克干香菇5朵香肠1根马铃薯半个胡...
日式盖浇饭 —— 亲子丼
“丼饭”的“丼”日文发音是[don]（どんぶり）， 在普通话里的正确发音为“dǎn”，翻译成中文就是盖浇饭的意思，亲子丼也叫鸡肉滑蛋盖浇饭；用料 鸡腿1只无菌鸡蛋1个洋葱半个胡萝卜半根油菜2棵生抽腌制鸡腿适量即可料酒腌制鸡腿适量即可白糖1勺蚝油1勺清酒2勺生抽3勺清水3勺 日式盖浇饭 ——...
烤饭团
烤饭团，然后饭团茶泡饭，好吃死了，内馅儿要用辣味吻仔鱼哦。用料 米饭适量辣味吻仔鱼适量油少许酱油少许糖少许 烤饭团的做法 手上沾盐水，米饭摊平挖个小洞，吻仔鱼放进去，再抓一点米饭盖上捏成饭团。如果有模具就把饭团捏圆以后放入模具压紧就好了。饭团做好备用。这时候调酱油，把少许糖放入酱油里面...
香喷喷的三角饭团
制作简单，美味可口的饭团来啦～用料 米饭适量蚝油2大勺生抽2大勺细砂糖1大勺辣椒粉一丁点儿黑胡椒粉少量麻油5-10克海苔若干 香喷喷的三角饭团的做法 用小美芯片内的 煮白米饭 做一锅米饭，放凉后倒入大碗或者小锅内备用准备调味汁，蚝油、生抽、糖的比例大约为2:2:1，拌匀备用再准备点海苔...
懒人版微波炉腊味煲仔饭
电饭煲版其实蛮好用的~~做过几次都蛮好吃~~不过一大锅实在是不适合1个人的午饭~~于是诞生了这个终极的懒人版微波炉煲仔饭~1人吃刚刚好~超级过瘾！~用料 腊肠1根鸡蛋1个西兰花适量大米（最好泰国香米）1人份生抽海鲜酱油或老抽或耗油糖鸡精葱蒜 懒人版微波炉腊味煲仔饭的做法 腊肠清洗干净，...
秘制卤肉饭
卤肉饭好吃的秘诀是炸红洋葱，这个一入锅，卤肉的味道立刻就飘出来啦，带有厚重口感的卤肉，配上不软不硬的米饭，浓郁的的肉汁沁入米饭中，味道香甜，还有连蛋黄都入味的卤蛋，一道菜搞定全家老小。更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料 五花肉250克老抽1勺香菇4朵洋葱半个八角2个盐2克冰糖1...
泰式芒果饭
秋季里的芒果，香味和甜度都是百分百，来一份泰式风味的芒果饭，一准儿馋哭邻居家的娃儿！????用料 糯米2人份芒果1个椰浆1个白糖40克盐4克盐焗绿豆适量 泰式芒果饭的做法 糯米洗净放入电饭煲，加足量的水，加20克白糖2克盐，按煮饭程序。椰浆倒入小奶锅中，加20克白糖2克盐，搅拌均匀，煮至沸腾...
减肥也忍不住吃了三碗饭的麻婆豆腐
之前买了一块日本豆腐，上面写着firm，留学狗好久没吃到麻婆豆腐了，立马买了一盒猪肉末，研究做了一个简单版本的麻婆豆腐用料 硬豆腐1块（349克）猪肉末100克红油豆瓣酱1勺半花椒粒20多粒大蒜三瓣葱半根生抽1勺半老抽一小勺料酒1勺糖半勺盐半勺淀粉2勺白胡椒一小勺花椒粉半勺蚝油半勺 减肥也...