天气渐渐开始变凉了 想吃热的 想喝汤 这是要长胖的节奏???? 要控制住~o(〃'▽'〃)o 做一个少盐少油的豆腐汤吧 也可以当做健身后的餐食（不要陪饭哟）高蛋白低脂肪 而且十分好喝 耗时也不长 十分钟左右吧用料 嫩豆腐1块油15克葱2根盐3克洋葱半个猪肉末20克低盐生抽10克...
湖北特色汤 | 莲藕排骨汤
一到了冬天吖，湖北人就好这一口暖汤，怎么也吃不厌，特别是那一口粉粉的莲藕，别提有多满足了，哈哈...作为湖北人的我，自然也少不了这个技能（其实是零技术含量，哈哈O(∩_∩)O），每年冬天，隔几天我就要炖一罐莲藕排骨汤，汤好喝，藕好吃，肉也香，每次都是炖满满一大罐子，剩下的汤就煮面或者烫饭吃，超级美味...
海星响螺花胶汤
用料 瘦肉300克海星3只响螺干5片花胶5条莲子适量姜片2片 海星响螺花胶汤的做法 晒干的响螺片 （滋阴养燥 适合熬夜 睡眠不佳的人 有护脾胃功效）海星 （清热润肺 止咳化痰）这个汤不用放盐 因为煮海星会散出盐味花胶含有丰富的蛋白质（迅速消除疲劳）我嫂子说这个汤很可爱哈...
经期补血元气汤
今日美食推荐！活血止痛，美容养颜的元气满满补血汤????????（小仙女必备哦✨PS：有女票的自觉学起来吧，没有的单身贵族们学学说不定就不用过双十一了哦）用料 红枣七八个红糖三块/半碗枸杞一把玫瑰花一小把生姜三四片糯米粉够吃就成桂圆两三个，没有也成 经期补血元气汤的做法 准备工作：1.一大把红枣，...
花胶泡发（新手学得会）
花胶（鱼胶）泡发方法很多种，蒸发法，是最简单，新手最不容易失败的方法； 流程是：蒸10分钟——泡水一天——洗干净； 自食花胶二十多年，这个泡发方法 是 结合了 高档粤菜酒店大厨教的方法和个人食用经验写的～ 特别适合新手～用料 花胶（鱼胶）随意纯净水随意姜 葱适量黄酒（料酒）适量 花胶泡...
番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>
适合某一餐需要低碳，或上一顿吃撑了，下顿需要少吃点热量，同时保证营养的需求。披着菜花米“洋气”外衣的中式家常做法，酸甜、咸鲜口味兼顾，软滑的豆腐，搭配有咀嚼感的菜花米，唏哩呼噜连汤带“饭”一起吃。大概2-3人份。———————————由于篇幅有限，好好吃饭系列更新在了公众号，希望找回姨妈的同学戳下面...
四季汤之太子参健脾胃汤
这是一款四季合适全家喝的汤～用料 太子参25克麦冬25克无花果2个百合20克石斛15克猪脊肉400克 四季汤之太子参健脾胃汤的做法 用材备好猪脊肉飞水，跟材料一起下锅煲1.5小时成品，汤特别甜。...
琉璃汤圆
这个琉璃汤圆的样子是不是很像我们小时候玩的玻璃弹珠？如果做成不规则的形状，和雨花石也很相像呢。吃惯了传统的白色汤圆，今年也来换个新造型吧～～用料 水磨糯米粉200克温水140-160克抹茶粉1大勺可可粉1大勺豆沙馅适量 琉璃汤圆的做法 先取40克糯米粉加30克水和成团，拍成几个小饼放入...
美味营养的番茄鱼片汤
番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成，番茄含有丰富的维生素和矿物质，黑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，二者结合不仅美味，更是一道绿色、健康的家常菜！用料 小铺野生黑鱼1条西红柿2个番茄酱3勺盐5克白糖2克 美味营养的番茄鱼片汤的做法 1.小铺野生黑鱼一盒2.西红柿两个，滑十字刀口，热水烫一下去皮3.去...
菌汤面条 看得见的香菇 尝得到的鲜美 这才是真正的菌汤
情不知所起，一往而深。我们的情大概缘起多年前的那一碗面，那一个小食堂，那熙熙攘攘人来人往中的匆匆一瞥。面的滋味虽然已经忘记的一干二净，那个场景却在我心中留下了永久的定格，这份情也让我们的人生路上相依相伴，一路走来。从那天起我对面条情有独钟，因为面里有你我的相遇；也开始煮面给你吃，因为面里有你我的生活...