最近鼻子????????干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料 银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克 润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法 花生泡水3分钟去皮莲子和银耳打理干净高压锅放入主材、水、冰糖，岔气小火焖25分钟，或电饭煲煲汤模式既成小贴士...
最爱酸辣汤
冬季下班后的一碗热汤，解除了身体所有的寒气，怕晚上吃太多体重又来作祟嘛，那就来一碗低脂又营养美味酸辣汤吧，一定会让你回味无穷！用料 鸡蛋1个木耳4朵鸡肉肠1根金针菇半把西红柿1个豆皮半张醋1勺酱油1勺盐4克淀粉1勺白胡椒粉1勺葱适量蒜适量食用油适量 最爱酸辣汤的做法 材料准备齐全，鸡蛋...
排骨这样做超好吃，汤汁拌饭绝了！
用料 料酒1调味勺盐1调味勺生抽1调味勺老抽半调味勺蚝油2调味勺干辣椒2个 排骨这样做超好吃，汤汁拌饭绝了！的做法 准备食材，排骨，白萝半个切滚刀块，小葱2根，姜片几片锅热倒入适量的油，排骨下锅煎至两面金黄。放入姜片，小葱，料酒去腥增香，生抽增鲜，老抽上色。放入白萝卜翻炒均匀，加入少许...
暖宫|补气血|养颜，女生必备6款养生汤！
今天跟大家分享我平时再喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦~如果懒得煮粥，也可以吃丸子，效果更好https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/（助眠丸，适合失眠，入睡困难，睡眠浅的人）https://www....
莲藕煲鸭汤（铸铁锅减脂版）
藕和鸭子都是性凉的食物，适量食用可以起到滋阴润肺的功效。在秋季，虽然天气开始转冷，但是，空气干燥，人们容易上火，所以用健康喝汤的方法来滋补，还是很有效果的。 （鸭子去皮后，不用担心会吃胖。）用料 鸭子半只约2.2斤莲藕两节约1.5斤大枣2个生姜1块料酒1勺 莲藕煲鸭汤（铸铁锅减脂版）的做法...
好吃到哭的酸汤水饺，你一定要试试哦
夏天没胃口，来一份这样的酸汤水饺，真的是太幸福了，酸辣开胃，比吃肉还香用料 水饺适量辣椒粉1勺蒜末1勺白芝麻1勺葱花1勺生抽1勺醋半勺盐适量白糖适量虾米1勺紫菜少许香菜1根 好吃到哭的酸汤水饺，你一定要试试哦的做法 放入图片上的调料泼热油激出香味再放一勺生抽，半勺醋，半勺盐，半勺白糖一...
简单的白菜粉丝汤
10分钟做个汤，超快手，零厨艺！用料 白菜几片粉丝一把速冻肉丸5个盐1勺鸡精1勺香油3滴香菜1根 简单的白菜粉丝汤的做法 几片白菜，洗净切好，块大一些。一把粉丝，热水泡软。准备几个速冻肉丸。没有也可以不放，做素白菜汤也可以。水开后先放入肉丸，煮约三分钟。肉丸漂起来后，加入白菜。泡好的粉...
花开富贵煲（番茄菌菇虾滑汤）
这是一道超下饭的汤羹，做起来不到20分钟，虾滑、番茄、菌菇、高汤提供了丰富的鲜味物质，配饭我能吃两大碗~ 本次用到的是桂冠虾滑，每颗虾滑独立成块，而且是非常可爱的花朵造型，最方便的就是它无需解冻，可以即拆即煮，下锅前拆开包装，打开盒子，轻轻一推就可以放入锅中啦。原料选用的是优质南美对虾虾仁，肉质鲜美...
????一年四季均可食用的健脾祛湿排毒五指毛桃骨头汤
✨在广东虽然已经入秋，但是天气依然摇摆不定，经常暴雨，祛湿、润燥是当前养生重点。????如果你不想因为湿气过重夜不能寐，精神萎靡，满面油光，那么就动手来熬一锅五指毛桃汤喝喝吧。✨五指毛桃具有平肝明目，滋阴降火，健脾开胃，益气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。⚡️特意加了炒过的薏仁和芡实，祛湿效果会更好。不会...
【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤
俗语道：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。冬天，尤其是北方，本地产的时令蔬菜很少，不外乎白菜、土豆和萝卜几种，而这些菜却也是最适合冬天的。豆腐圆子汤，不仅适合普通人，更适合准妈，清淡可口，而且其中的豆腐能补充怀孕所需的大豆蛋白，是很好的食物。寒冷干燥的北京冬日，晚餐时候最喜欢煮这样清甜的汤来喝。若是再...