减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭

2020年08月15日20:58:57

用料

准备好需要的食材。

香菇用温水浸泡半小时。

南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。

大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。

加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。

放入米汤萃取器，盖上锅盖。

选择低糖饭程序，煮至结束即可。

打开之后很淳朴的米香。

成品图。

1、低糖饭煲做低糖饭，水和米比例1：1，一量杯的米对应内胆加水至低糖饭刻度线1的位置。