当????再次说吃“随便”????的时候
快捷美味的素食简餐又来了

基本都是家里常备的果蔬
太方便啦

用料  

西兰花	1/3朵
红萝卜	1/4根
莴笋丝	几条????????
沙葛/白薯	1/4个
番薯/地瓜	1小个
姜粉	1小匙
盐糖	各1/3小匙
素蚝油	1匙
油	适量

纯素 素食简餐 低脂低卡瘦身 西兰花红萝卜杂菜 电饭锅焗番薯的做法  

炒杂菜很好搭配

主食不是番薯就是南瓜、土豆、面条、米饭、意粉等等……！

西兰花用点盐灼熟沥水备用

番薯用小电饭锅煮熟装盘

热锅下油 把杂菜片和丝下锅
加1匙姜粉

翻炒一下再来点胡椒粉

下灼熟的西兰花，下调味料（盐、糖、素蚝油）可根据个人口味来
也可以下豆瓣酱、辣酱…………等

快捷美味的低脂低卡素食简餐就OK啦

地瓜香糯，我觉得好好吃????????

杂菜小炒，多样搭配，可以随意转换食材

偶尔来点小“清新”……也不错嘛……????????

再来杯果茶搭配一下
https://www.qyfgj.cn/recipe/105929347/

这顿简餐，我感觉到被∞无限的维生素围绕着????????????舒心欢愉????????????☀️