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为了让家里崽儿多吃点饭，捣鼓的这道菜，感觉用来拌饭拌面都可以用料 生抽1勺盐适量平菇几颗胡萝卜1个绿色菜叶自选姜3片葱1根肉1小坨淀粉适量油适量 10分钟就能搞定的低脂营养下饭菜，给宝宝拌饭吃特别合适的做法 将 准备好的胡萝卜 平菇 绿色菜切成粒备用，这里用的是菠菜，家庭富裕的小伙伴还...

天气冷了，西兰花不想凉拌着吃了，所以今天做了蒜香西兰花。用料 西兰花一大颗盐1勺蒜3瓣花椒粉1勺味极鲜酱油1勺 蒜香西兰花的做法 西兰花用盐水泡十五分钟后，锅里水开后下锅焯水。焯水五分钟，捞出，泡在凉水中。蒜切碎备用。起锅烧油，放入蒜爆香，加入盐、花椒粉和味极鲜味酱油，之后放入西兰花翻...

炒饭最大的好处就是，可以自行搭配各种食材，一炒就变成各种口味的一道美食。82道美味炒饭做法，简单易做，收藏起来慢慢学，比吃泡面好的多最重要的是可以让剩饭被利用起来，而且方便、快速，不像炒菜那么麻烦，食材都在一碗里面，有饭有菜，超香~今天小优就给大家准备了82道炒饭食谱，简易美味，诱惑你的胃，快收着学...

用料 鸡蛋1只米饭一碗胡萝卜1／3只生菜适量鸡翅3只西兰花适量番茄1个海苔2片 创意儿童餐之小丑????的做法 做卡通饭团摆盘之前大概只需要这些简单的食材按照宝宝的饭量做一个饭团，压扁，整理好形状放在盘子里。生菜只用菜叶前面部分，对称铺在饭团上面。番茄切取顶部，大小视饭团大小而定，摆在饭团下...

彩色的小馒头总能吸引宝宝的注意，四种食材混合在一起，一点也不怪，入口是香香的，微微甜，特别适合小宝宝食用～用料 普通面粉500克南瓜泥80克紫薯泥80克菠菜汁50克牛奶100克酵母5克细砂糖适量（可不加） 彩色小馒头????一岁以上宝宝辅食的做法 首先把菠菜焯水，然后用榨汁机加少量水榨汁，过...

用料 牛肉250克洋葱碎50克盐适量蚝油适量生粉1勺 营养牛肉饼的做法 牛肉解冻手工剁碎洋葱炒熟炒熟的洋葱、蚝油、盐、生粉、加入牛肉碎里面搅拌均匀慢火香煎营养美味，女儿超级爱吃！小贴士 可以做多一点，小孩想吃的时候就拿出来煎煎，快手菜！...

宝宝们的最爱，蛋加肉营养满分用料 猪瘦肉适量鸡蛋5个香菇2个油，盐，酱油适量生粉，料酒适量 美味蛋饺的做法 猪肉切块（图片中的猪肉多了，大概这里的一半就够了，当然肉馅多了也可以加蛋液）香菇泡开洗净去蒂。猪肉和香菇一起放绞肉机中搅碎，放入适量油，盐，酱油，生粉，料酒，搅拌均匀把5个鸡蛋打...

山药鸡蛋打底，配上健脑补钙的黑芝麻酱，不仅口感松软好吃，还非常有营养！宝宝吃不放糖，1岁+根据自己可以适量放用料 山药80g鸡蛋1个黑芝麻酱适量 黑芝麻山药蒸糕的做法 山药去皮（为防止过敏，别忘戴手套），鸡蛋和芝麻酱准备好将鸡蛋和山药放入无水的料理机里。料理机/料理棒（我用的是博朗料理...

在减脂期间，虾是非常好的蛋白质来源，红萝卜也可以补充营养，加上少油少盐的做法，既解馋又不会变胖哦！用料 虾仁100克胡萝卜半根黑胡椒半勺面粉或燕麦30克油5克鸡精半勺盐3克 减脂虾饼的做法 把虾仁加一勺凉白开放到绞肉机绞20秒（不要太糊），红萝卜刨丝放入，再加入一勺面粉（什么粉都可以或...

从入秋开始，家里的大宝宝嗓子里就一直有痰，咳不出，咽不下，关键他还不愿意吃药，有和我家大宝宝情况一样的小伙伴一起做起来吧！！①雪梨：生津止渴、润肺、止咳、化痰。②银耳：银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。长期服用银耳，可起到滋养润燥的作用，银耳还可以益气清肠，也就是有通便作用，女性朋友，经...