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最近减肥食谱每到豆腐都在喝这个汤 非常快手 所以我早晨起晚了做的过程中依然有时间???? 饱腹感极强 热量超低 也就是咸蛋黄热量比较高 食材是2人份 一人份记得减半！用料 咸蛋黄2个胡椒粉适量豆腐300g鸡蛋2个盐适量生抽适量海鲜菇50g 蟹黄（咸蛋黄）海鲜菇豆腐汤/快手低热量汤！的做法 海...

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。煲了胡萝卜玉米排骨汤，很清香哦。其实与原来做过的玉米板栗排骨汤和山药胡萝卜排骨汤的做法差不多哦。用料 排骨500g甜玉米一根胡萝卜一根生姜适量料酒1茶匙排骨炖料...

天气变冷，下班回家来碗暖胃酸爽的番茄肥牛汤用料 肥牛卷适量西红柿1个盐3克蒜1瓣姜2片葱1根白胡椒粉1小勺生抽2勺蚝油1勺 番茄肥牛汤的做法 吃一口就会爱上1⃣️肥牛卷用开水烫一下捞起备用，番茄去皮切丁备用，姜葱蒜切好备用2⃣️锅中适量油放入姜蒜爆香，倒入番茄丁炒出汤汁，加入一勺蚝油两...

想喝奶油蘑菇浓汤又懒得去超市买奶油，就用牛奶尝试了，因为是一个人吃所以做了减量版的，用量仅供参考可据个人口味调整。用料 新鲜口蘑2个鸡胸肉1/3块牛奶1－2盒蒜1瓣黄油15克盐适量胡椒粉适量面粉15克水200克 奶油蘑菇汤 一人份牛奶版的做法 两个口蘑洗净切片。鸡胸肉切碎一些加少许盐和...

小时候在贵州老家，随便找一家牛肉面店 都非常好吃，进店里老板会问你：“清炖还是红烧？” 红烧嘛，我已经写了，这次写个清炖的，虽然都是牛肉，但是处理方法有很明显的不同，红烧的味重，需要保留一些牛肉的风味，前期处理比较简单。而清炖牛肉的功力在于要让汤色看似清澈透明，而味道浓郁鲜香，前期处理腥味会稍微麻烦...

素汤暖人心用料 菠菜一小把鸡蛋2个粉丝一小把 菠菜粉丝鸡蛋汤的做法 热锅热油把鸡蛋炒至焦黄，出白汤的关键。加水，只要上一步做好了，此步热水凉水均可加粉丝加入焯过水的菠菜，加胡椒粉和盐调味。简单营养...

秋天在滋补的同时也需要润肺清火。梨性寒，而把梨煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。过去，在老北京城的戏院门口经常有贩卖小吊梨汤...刚去北京上学的时候每次去西单从77街上去都会买一杯梨汁儿喝...熬煮出来浓稠的梨汤，比梨汁儿更浓稠好喝...这是梨汤！跟银耳梨羹不是一样东西哈～为了...

今天初次尝试了法国特色的白菜汤（Soupe aux choux)，英文翻译为soup of cabbage。自己非常满意，把它列到自己以后的餐单recipe中。做法非常简单，适合一人、两人或多人食用。今天做的这个适合两人份。用料 白菜半颗胡萝卜1根洋葱1个熏培根300克黄油1片鸡汤1碗黑胡椒...

听说每天喝骨头汤对孩子身体好，就买了一根大的用料 姜片片骨头克料酒勺大葱根醋少量花椒少许粒 骨头汤抄手的做法 买来的时候让卖家把骨头分成小块，先清水洗一下，然后冷水下锅，煮出血水捞出，再用冷水洗干净，这部没照相洗干净的骨头分成七份，留一份第二天早上用，其余沥干水后分别装入袋子放冷冻室电...

又是一款冬季养生的好汤品。这款汤的主料是鸡脚和板栗，外加花生、红枣，为了令煲出的汤更鲜甜，还加入瘦肉。冬季，天气寒冷使皮肤干燥，汤中的鸡脚富含胶质，能营养皮肤，对女士特别适合。而板栗补肾，冬天吃特别好，它还可以起到养胃健脾的作用；红枣补血，花生补钙养胃。所以这款汤在大冬天喝最适合不过了。我家煲汤爱用...