2020年9月6日 周日 重庆 雨 秋天来了！孩子开学了！鲜美的鸽子汤补身体棒棒哒????做法极其简单????用料 玉米油15克鸽子（提前汆水，切大块）1只水800克山药50克竹荪（干）10克枸杞20粒盐一茶匙（5克） 美善品鸽子汤的做法 将油和鸽子放入主锅设置6分钟/V/速度反转小勺，取下量杯盖...
省时早餐营养汤
早晨，总感觉时间不够用！所以，我喜欢有营养又简单的早饭！喜欢吃蔬菜，所以，早餐可以多放一些，有菜，有肉，有鸡蛋，还可以喝汤！完美！用料 鸡蛋2个肉丸子3个蒜苔4根圆白菜2-3片火腿半根香菜2根盐适量生抽2勺香油适量白胡椒粉适量姜片1-2片淀粉少许西红柿半个 省时早餐营养汤的做法 锅里放...
鲜美杂菇白菜汤
看了一下王刚的菜谱，就想试试，里面的菌菇我没买到，我换了一下，也很好喝。很简单，味道也很好。比较清淡，但又很鲜美。用料 白菜7片鸡蛋2个平菇，金针菇，杏鲍菇150g盐适量蔬之鲜适量胡椒粉（可加可不加） 鲜美杂菇白菜汤的做法 准备配料，我用了一小半金针菇，一些平菇(不太确定是不是这个叫法...
骨头藕汤
用料 骨头（可换排骨）自己看藕一节姜5片葱2根盐适量 骨头藕汤的做法 首先把骨头棒清水洗干净，凉水下锅放入骨头，姜片，料酒，开大火煮开，去血水，水开了以后再煮几分钟捞出来马上拿凉水冲洗干净藕一节，切成滚到状，清水冲洗2次，撒一点盐拌均匀先让它滚到一边呆着骨头放入砂锅，水没过骨头1cm高...
早餐粥.紫薯红枣米糊
这个菜谱原本是按照紫薯百合米糊记录的，然而今早将原材料换成了红枣，紫薯和大米后，感觉口感更加细腻香甜且健康，果断修改重新分享。灿若晨曦 自带阳光????为家人烹饪各种美食是个人爱好????分享点滴的小确幸是对生活的尊重????小婷食光新浪微博：https://weibo.com/u/7384442219用料...
滋阴润肺冬瓜银耳汤
【#今日破壁食谱#冬瓜银耳汤】银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。用料 银耳1朵冬瓜1/4圈冰糖适量 滋阴润肺冬瓜银耳汤的做法 1.冬瓜去皮，切四分之一圈，银耳一朵泡发洗净！2.破壁机中倒入600m...
咸香南瓜饮
南瓜营养价值高 平时除了用来做菜还常用于羹汤的制作除了甜味/原味的南瓜汤之外 还可以试试这道咸香味道的南瓜饮顺滑而浓郁 关键是 还很快手喲！用料 南瓜100g温开水/牛奶250~350ml盐一小撮黑芝麻适量 咸香南瓜饮的做法 南瓜去皮去籽 切成小块，上蒸锅大火蒸熟(8分钟左右 用筷子戳...
正宗韩式辣豆腐汤 配韩国泡菜海鲜菇和豆腐
之前发过一次简单快捷版本的韩式辣豆腐汤，是用超市现买的材料包（含豆腐和辣椒酱）制作，适用于没有时间又很快需要做一道菜的时候。今天再来花点心思做这道韩国的国民美食，包括自制汤底，加洋葱和肉糜，再用韩国泡菜等其他食材来叠加出更为丰富的口味层次。老公尝了之后说，我终于老老实实根据韩国食谱做出了正宗的味道。...
上汤菠菜
菠菜是一种特别有营养的蔬菜，大力水手波派每次在英雄救美前都会吃菠菜，然后瞬间变成肌肉男，所以从小我都觉得菠菜是一种力量食物。科学上来说要想肌肉满满，需要大量补充蛋白质加上无氧训练，所以大力水手的故事只是骗骗小朋友而已啦。虽然菠菜没有像动画片说得那么神奇，它富含类胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养素，...
蛤蜊豆腐汤
蛤蜊豆腐汤低热量高营养~加了点火腿肉和素高汤~~鲜就一个字！用料 蛤蜊一斤内酯豆腐半斤葱少许姜少许火腿1小块白胡椒粉少许盐适量高汤适量（可不放） 蛤蜊豆腐汤的做法 蛤蜊吐干净沙子，用清水多冲洗几遍，豆腐切小块、火腿肉切小块，姜切片、葱白切段锅里放少许油，放入火腿肉炒香放入姜片、葱白段略...