2020.09.01豆浆是中国汉族传统饮品，其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，蛋白质丰富，在欧美享有“”的美誉。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝...
【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥
在备孕的路上，总有朋友经历许多，而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程，至今刻骨。除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。不仅有助增加好孕，黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效，适当食用也...
银耳红枣粥
用料 银耳1朵红枣8颗枸杞12粒糖3克 银耳红枣粥的做法 取新鲜的采摘银耳清洗然后取8颗枣，若干枸杞，一个木瓜在煮锅放切好的银耳，红枣，适当的水，放在煮锅煮20分钟，然后起锅前放入准备好的木瓜丁和糖搅拌，营养健康的银耳红枣木瓜羹完成。...
仙女粥
营养指标【复合碳水】“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”-《黄帝内经》“食物多样，谷类为主”——《中国居民膳食指南》谷类种子食物蕴含生命精华，补益身体，吃出自然好气色。谷物可提供人体所需70%左右的能量、40%-50%的蛋白质、还能为人体提供丰富的B族元素以及钙、磷、铁、镁等矿物质，这些都是...
【视频】海鲜砂锅粥，吃货潮汕人的最爱！
Summer个人微信：qunantang07，关注我吧~更多美食视频哟~最正宗的砂锅粥是以海鲜味为味道灵魂的！在粥熬得恰到火候时（约七分熟）将新鲜的海鲜放入其中，这种煮法能使海鲜鲜味融到粥水中，同时又保留海鲜的嫩滑，味道鲜美无比。用料 海参1根大干贝2粒虾7-10只大米1杯姜丝适量小葱适量香...
皮蛋牛肉粥
今天的瘦肉粥，我则新生了花样，加入了新鲜的牛肉，借鉴了生滚牛肉粥的做法，尝试还是很成功滴！肉质比普通瘦猪肉还要鲜嫩顺滑！用料 大米皮蛋牛肉香葱盐白糖淀粉胡椒粉 皮蛋牛肉粥的做法1 大米加入足量的清水，可以事先浸泡缩短熬煮时间或者直接熬煮牛肉切小丁，加入生抽、胡椒粉、白糖、淀粉、香油，腌渍...
潮汕鲜虾排骨粥????
用料 大米半小杯基围虾250克猪肋排2条大元贝5粒（35g）章鱼干（可不放）1只蛏子干（可不放）适量冬菜适量香芹适量姜丝少量葱花少量食用油1小勺料酒适量盐2小勺香菜少量白胡椒粉少少量 潮汕鲜虾排骨粥????的做法 基围虾洗净后去虾头尖、虾线和虾须；肋排切块洗净；章鱼干浸泡数小时后洗净切小块；...
生滚滑蛋牛肉粥
冬天来一碗暖暖胃用料 牛肉适量鸡蛋两个芹菜适量小葱一根胡萝卜一根 生滚滑蛋牛肉粥的做法 牛肉切薄片，加入生姜片、适量花生油、盐、酱油、淀粉抓匀，提前一小时入味胡萝卜刨丝，小葱芹菜切丁粥煮好（注意不要煮太烂）打散蛋液备用（在粥快好前打散，不要放置太久）先放入胡萝卜丝（依个人口味喜欢吃生脆...
牛奶鸡蛋燕麦粥
一碗搞定黄金营养比例的营养早餐，秒杀一切甜品。用料 即食燕麦片80克纯牛奶500ml鸡蛋2个红枣10颗枸杞15粒 牛奶鸡蛋燕麦粥的做法 准备材料。红枣去核切小块，鸡蛋打散。锅内加入少量清水加入红枣枸杞煮开。加入燕麦片，倒入纯牛奶，小火????煮开。（小心牛奶溢出来）加入鸡蛋液，搅拌均匀煮沸腾...
6款女生喝的补气血养生粥????
????天气炎热，不过作为女孩子，我们也不能贪凉哦，偶尔解解馋还是要少喝冷饮，多喝一些养生粥哦，养生羹哦！❣️今天为大家准备了六款女孩子经常喝，对身体有好处的养生粥，每天喝一碗，慢慢的变好一起来get吧！如果懒得每天煮粥，也可以吃丸子，效果更好https://www.qyfgj.cn/recipe/105...