白灼蒜蓉秋葵，营养健康家常菜。它具有保护肠胃、补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美颜养容等功效。
用料
| 秋葵 | 10根 |
| 蒜米 | 4-5瓣 |
| 油 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 适量 |
秋葵最好吃的做法！的做法
秋葵洗净去头尾，对半切开。
秋葵切好后，准备4~5粒蒜米，拍碎备用。
起火热锅烧水，边边冒小泡后加入一点油，使得秋葵碧绿碧绿的。
倒入秋葵灼水2分钟，捞出备用。
重新热锅烧油，倒入蒜米爆香。
再倒入秋葵，大火翻炒均匀。
锅里加入2勺酱油，适量盐。
大火翻炒1分钟入味即可。
出锅啦。
