以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。

这个菜谱还没有发到情缘阅读就被人盗了。（说盗的原因。步骤和成品图都是我的，因为当时发了其它平台，情缘阅读没有来得及发）

这个确实是很家常的做法。谢谢你们喜欢～

用料  

秋葵	10根
生抽	1勺
蚝油	10ml
白糖	8克
大蒜	3瓣

‼️从此爱上秋葵‼️白灼秋葵的做法  

生抽、蚝油、白糖，再添加两勺水，搅拌均匀至糖化。

大蒜切成蒜末。

锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟。记得在水中放少许盐，这样会使秋葵颜色更漂亮。

三分钟后，捞出放在冷水中。

摆在盘中备用。

锅放底油。蒜末爆香。

调好的汤汁倒入锅中煮开。

将调味汁儿浇在秋葵上面，超级好吃的秋葵就做好了。

小贴士