减脂期间的你是否觉得饮食寡淡无味？常吃水煮菜，都腻歪了？哈哈！反正我就是这么觉得。
今天我们换种吃法，蔬菜烤着吃。这道菜满足自己口腹之欲的同时，营养丰富，别有一番风味！

用料  

时令蔬菜部分	可按喜好替换
西兰花	50克
老南瓜	50克
胡萝卜	30克
荷兰豆	20克
紫薯	30克
洋葱	20克
大辣椒	半个
小番茄	5个
口蘑	5个
秋葵	2根
芦笋	2根
调味料部分	可按喜好添加
橄榄油	15克
黑胡椒	3克
盐	3克

田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法  

所有蔬菜洗净切块。                                                 加入调味料混合均。

装入烤盘。

烤箱提前预热：上下火210度                                 烘烤时间：约18-20分钟

营养减脂餐，一份美味的田园烤时蔬完成。

搭配藜麦和牛排非常好吃！