九月最后一天啦 迎接假期！哈哈哈
今早起来晚了 好在前一晚食材都准备好
犹豫了一下 还是把它们最好吧

用料  

西兰花	一小朵
有机花菜	一小朵
小米辣	适量
肥牛卷	三片
蟹肉棒	3块
山药	1根
橘子	1个
火龙果	1个

????工作日的轻食便当28菜花小炒(持续更新)的做法  

食材前一晚准备好 早上起晚了也不怕 很快手！本来想做鸡翅的 但还是蟹肉棒更快一些????山药没拍进来 这个可以前一晚蒸好哈

葱 花椒面 小米辣爆锅 炒菜还是有肉好吃一些 放了点肥牛增香～～

肉熟了把菜加里面 西兰花和菜花不是那么好熟 要多炒一会 最后加盐 鸡精 出锅～

山药切好～蟹肉棒撕碎点好看????
水果装盒 完成～！

小贴士