终于如愿可以自己带饭上班吃，不用再吃同一家外卖啦！
开个菜谱记录之后的便当带饭日常，随缘更新～

用料  

蔬菜（叶菜，瓜类等）	适量
肉类（鸡，鸭，牛，猪等）	减肥少吃点～
冻品	还是新鲜好～
粗粮（白米饭，藜麦等）	减肥少吃点～
粉面	我的最爱～

上班便当盒????的做法  

带饭必备神器——电热饭盒！
提前做好饭菜，带回办公室中午加热。

????2020.10.1
    蒜蓉炒番薯叶：简单方便好上手。
    白米饭：可以一次煮两天的量～
    鳗鱼：买的冻品，提前一晚冰箱保鲜层解冻，煎一两分钟就可以啦，超简单！
    玉子烧：也是买的冻品，提前一万解冻，切成小薄片，煎一下就能出锅！

2020.10.2
虾肉➕鸡肉➕白米饭都是前一天吃剩的????
早起十分钟炒个生菜～
今天是微波炉加热～

2020.10.4
肥牛炒花菜，玉子烧，白米饭。
不爱吃米饭饭，自己带饭可以少带点不用浪费那么多饭很满足❤️

2020.10.5
炒胜瓜➕排骨绿豆百合莲藕汤饭～

2020.10.6
脆骨肉片炒菜心➕煎鸡蛋➕白米饭
（吃着吃着才想起忘记拍照????）

小贴士