????健康减脂的第一步就是自带便当，健康卫生（以下用料是6天的单人量）
????我的便当盒就是在名创优品买的800ml的，一定要买玻璃便当盒，微波炉加热更加安全
????精致猪猪女孩通勤午餐计划，提高基础代谢，营养均衡，集美们快来挑战！
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用料
| 鸡蛋 | 6个 |
| 茼蒿 | 1把 |
| 鸡翅 | 3个 |
| 土豆 | 1个 |
| 木耳菜 | 1把 |
| 黄瓜 | 4根 |
| 口菇 | 5 |
| 香干 | 1块 |
| 木耳 | 若干朵 |
| 胡萝卜 | 3根 |
| 包菜 | 1个 |
| 苦菊 | 1把 |
????6日减脂午餐挑战进阶版 | 精致猪猪女孩通勤午餐计划????的做法
1⃣️DYA1
1.水煮芥蓝加点日本酱油
2.番茄土豆(橄榄油番茄炒成酱汁加入土豆超软味道奇迹般好吃)
3.烤鸡翅(介意油脂的可去皮吃)
2⃣️DAY2
1.水煮青菜加点日本酱油
2.清炒口菇黄瓜胡萝卜香干(橄榄油、日本酱油、葱)
3⃣️DAY3
1.香葱鸡蛋木耳炒年糕(葱炒香加入鸡蛋木耳炒香加年糕)
2.黄瓜片
4⃣️DAY4
1.清炒黄瓜木耳胡萝卜鸡蛋
2.水煮豌豆
3.烤鸡翅
5⃣️DAY5
1.清炒包菜胡萝卜鸡蛋（橄榄油、日本酱油、盐）
2.通心粉
6⃣️DAY6
1.金枪鱼土豆胡萝卜苦菊豌豆沙拉(一丢丢日式芝麻沙拉酱）
2.水煮蛋撒了点肉松
