要开始认真记录每天中午的便当啦～

用料  

瓜果蔬菜

一人食

饭盒记的做法  

午餐•2019年11月20日 白烧龙利鱼块、清炒豆苗、蒸胡萝卜????、米饭。一人食 便当

每次做菜总会剩下一点点菜用不完，假期来临之前清空冰箱，虾仁 丝瓜 西葫芦 羽衣甘蓝 秋葵 南瓜沙拉????，外卖点了鸡翅，有海里的和地上的[白眼]，就叫海陆沙拉吧[得意]

来个近照

羽衣甘蓝真是又贵又不怎么好吃呢，只能和黄桃打成汁才喝不出苦涩味

寿喜锅的酱汁煮了肥牛卷，杭白菜????，鸡蛋豆腐➕KFC番茄酱包，藜麦 糙米 大米 糯米饭，给无法单吃的羽衣甘蓝换了伴侣，和夏黑葡萄连皮打成汁，发现羽衣甘蓝和任何高甜度水果一起会变得很美味，就是颜色像????，下次时间充裕就给葡萄拨个皮，会好一点。

黑木耳炒蛋 芥蓝炒虾仁 燕麦藜麦大米饭

韩辣酱煮杂蔬鸡胸肉，黑米饭

蚝油香菇炒杭白菜、盐水鸡、糙米燕麦饭；

自制肉丸意面酱+怕死他（意面）????

孜然红椒粉烤花菜+寿喜酱汁鸡腿肉+糙米燕麦饭

盐烤大虾+上汤鸡毛菜炒竹荪+糙米燕麦饭

洋葱番茄????煮龙利鱼柳+豆瓣酱炒杏鲍菇+糙米燕麦饭

照烧金针菇肥牛+金虫草煮西兰花????黑木耳+黑米杂粮饭

盐烤三文鱼+蚝油生菜+黑米杂粮饭

照烧鸡腿肉+蚝油芥蓝炒香菇+蒸红薯????

三文鱼块炒西兰花+番茄洋葱秀珍菇+板栗糙米燕麦饭

煎牛排+芦笋炒杏鲍菇+意面

买了monbento的新图案的饭盒，二层的容量觉得一人食根本用不完啊，只能吃下一层????……

洋葱炒牛肉粒+清炒豆苗+蒸胡萝卜+米饭