鸡胸肉在我的印象里边,是特别柴的,不好吃,但这个配方,居然出乎意料的好吃,一点也不柴,而且超级嫩,还很鲜,减肥人必做





用料
鸡胸肉 | 1块 |
蒜 | 适量 |
蚝油 | 随缘 |
淀粉 | 适量 |
一品鲜 | 适量 |
盐 | 适量 |
白砂糖 | 随缘 |
鸡粉 | 适量 |
减脂餐:蒜香鸡排的做法
鸡胸肉片成片

用刀背给肉肉按摩按摩

把调料都扔进去,蒜切成沫

按摩一下,腌制三四个小时

丢锅里小火煎熟就行,用筷子插一下,毫无障碍的可以扎透,就熟了
