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紫菜包饭是一种很常见的韩式料理，与日本的寿司十分相似，但它比寿司要简单很多，而且用料也很常见，一般的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等卷起来。作法简单又可以随意搭配食材，即可当快手饭团，又可以作为工作便当或外出游玩的点心。用料 米饭300克牛肉片200克菠菜200克火腿肠一根胡萝卜半根鸡...

公司有食堂，吃腻了，但是办公室没有微波炉，所以只能带卑微的冷便当。用料 鸡蛋1个西蓝花若干 工作日冷便当的做法 土豆泥，西蓝花，黑虎虾，水果西蓝花，紫薯，红烧鸡腿肉，藕片，豆腐芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，凉拌紫甘蓝芹菜香干，洋葱炒饭，土豆泥又是一天土豆泥。即食鸡胸肉，苔条花生（超级喜欢）紫薯，...

用料 包菜1个五花肉15片蒜3瓣西红柿1个生抽1勺 干锅手撕包菜（超级下饭菜）的做法 包菜撕碎洗干净控干水分西红柿切块，大蒜拍碎五花肉冻一下可以切整齐热锅冷油，下五花肉片煸炒下蒜一起煸炒，这道菜一定要用蒜才好吃加一勺生抽，上色放西红柿一起炒，炒出汁水倒入包菜翻炒三五分钟，看火候大小装盘...

疫情期间需要带饭盒上班。那段日子真是想尽办法做吃的，可以在办公室跟小姐妹分享，所以每次做的尽量多几种花样。肉菜那必须要硬^_^用料 五花肉500克南乳汁三大勺老抽20克大料3颗老姜一大块冰糖10克 带饭盒快手菜——南乳爆肉的做法 五花肉切正方形小块。（为了下一步烧皮方便，我没有切断）这...

虽然租的房子离学校不远，不过为了节约时间还是决定中午在学校吃饭，然而学校食堂一顿十三刀的午餐实在让人望而却步，周边的快餐店一餐也要八九刀以上，逼不得已开始自己带饭。我对于吃食有点轻微强迫症，同样的菜色绝不能连着出现，所以为了每天吃什么真的废了不少心思。一个人吃饭也不好买太多不同的食材屯着，只能挖空心...

用料 鸡胸肉块 减脂便当合集的做法 紫薯，太白虾厚蛋烧，卤猪蹄卤海带洋葱牛肉，丝瓜炒蛋，半个饼煎青鱼，豆芽炒蛋，糙米饭杏鲍菇偶尔鸡胸肉，大白菜凉拌鸡胸肉豆芽烤蘑菇鸡胸肉红薯大白菜酸菜巴沙鱼烤牛排小米蒸排骨，汉菜小米蒸排骨，三文鱼，大白菜烤多春鱼鸡胸肉丁，冬瓜，紫米饭土豆泥，鸡蛋蒸南瓜胡...

这次疫情再加上自己又怀孕了，所以开始自己做便当，每天想吃什么就做什么，感觉很幸福❤️用料 蔬菜若干晕菜若干 自己带便当一直更新的做法 1玉子烧：2个鸡蛋打碗里，加适量盐和黑胡椒打散，加入牛奶，再搅拌。平底锅用厨房纸擦上一层油，倒入适量蛋液，成型了卷起来，重复以上步骤。倒出来在锡纸里，在...

最近上班儿都要自带便当了～每天一到中饭时间，打开头一晚精心准备的便当，感觉瞬间被治愈。这次做的是陈香照烧龙利鱼便当，制作起来简单快手，第二天在微波炉里一加热就可以吃了，低脂的同时营养健康。这次在龙利鱼的酱汁中加入了少许恒顺香醋三年陈，清爽解腻，更对中国胃～恒顺香醋应该是家喻户晓的品牌了，中华老字号、...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1-2人份用料 鸡大腿1个盐1丢丢孜然辣椒适量 快手脆皮鸡腿的做法 鸡全腿去骨，将肉划几个口子，撒一点盐腌制一下。自己不会剃鸡腿，可以让商家帮忙。想鸡皮脆就要减少水分，不要放生抽、蚝油这些调料。平底锅烧热以后，不用放油鸡皮向下，铺在锅中。在鸡...

闲来无事翻了翻最近外卖订单，黄焖鸡米饭居然定了四次，但是每次送来都感觉肉好少～配菜好少～一拍大腿决定自己做个超满足版本的！用料 鸡腿2只干香菇10朵青椒2个土豆2个料酒2勺冰糖一小把蚝油3勺生抽2勺老抽2勺鸡精1.5勺香叶1片白胡椒粉1勺糖1勺五香粉0.5勺姜粉1勺姜3片干辣椒/剁椒看是否吃...