蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑，促进脑的活力，防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。最近看到大家用蝶豆花做的馒头，面包，饮料很是美貌，所以尝试用蝶豆花做了炒饭，没想到不仅好看，也很好吃呢。淘宝有售哦。...
荷叶蒸饭
用料 大米1杯荷叶1张胡萝卜半根盐少许香菇6朵 荷叶蒸饭的做法 准备荷叶一张铺上花瓣????增香米饭青豆玉米姜胡萝卜 虾仁咸肉准备好，锅内放入油，把所以食材倒入锅中拌匀炒下，放入盐鸡精把炒过的食材全部倒入荷叶中，上面摆放新鲜莲子把荷叶盖上，放入蒸锅蒸半个小时蒸饭出炉香喷喷的荷叶蒸饭出炉就可以...
腊肠红薯焖饭（电饭锅快手版）
冬天就是吃腊肠和红薯的季节，这是在我家经常吃的饭，简单方便还易做，分享给大家，希望大家喜欢????????用料 腊肠1根红薯1块（300克左右）红萝卜1根（150克左右）土豆1个（180克左右）葱蒜适量盐8克油各5克老抽4克蚝油4克十三香3克大米两杯（300克） 腊肠红薯焖饭（电饭锅快手版）的做法...
猫饭！猫吃的饭！
动手给心爱的宝贝们最新鲜的食物吧喵～（猫猫是肉食动物，所以猫饭主心骨就是各种肉类，偶尔加点点内脏。因为我家其中一只猫猫容易便秘，所以会加入少量胡萝卜或其他蔬菜调节肠道。菜单中的蔬菜看各位家长的需求，可放可不放。）用料 鸡胸肉1块鸡蛋黄1个胡萝卜一点点 猫饭！猫吃的饭！的做法 胡萝卜、鸡...
韩式石锅拌饭（3人份）
用料 牛肉250克洋葱半个淀粉半勺生抽3勺半料酒半勺鸡蛋3个鲜香菇9朵胡萝卜1根西葫芦1个菠菜4棵豆芽200克韩式辣酱3勺雪碧3勺 韩式石锅拌饭（3人份）的做法 牛里脊切成条加入淀粉半勺、生抽半勺、料酒半勺腌制鲜香菇切片备用豆芽洗净备用胡萝卜、洋葱、西葫芦切好备用菠菜洗净切段备用这是需...
日式肥牛饭
超好吃的肥牛饭用料 肥牛一小盒洋葱1个料酒2勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺糖半勺西兰花6朵红萝卜6片食用油适量水淀粉适量米饭一碗 日式肥牛饭的做法 准备好食材准备酱汁，两勺料酒两勺生抽半勺老抽一勺蚝油半勺白砂糖搅拌均匀西兰花和红萝卜煮熟水煮开，放入肥牛至变色捞出锅中烧油放入洋葱翻炒至软倒入...
熊本熊吮指咖喱虾球饭
咖喱总是有一种把放在一旁的白米饭一扫而光的魔力，咖喱饭的搭配可以多种变化，这次做的咖喱虾球饭，已剥壳的虾球入口都是满足的感觉，最重要是方便小朋友食用，还有带来清新风味的番茄，混合着椰奶的清甜，饱满的色彩和丰富的香气一起满足你的视觉和味蕾。做咖喱饭我最喜欢的品牌还是好侍百梦多咖喱块，有原味还有其他辣度...
瑜伽饭--均衡完美的一餐
第一次知道瑜伽饭是在我非常喜欢的一本书《姜医师的餐桌》这样吃最健康，瑜伽饭在印度修行者中广为流传，有两千年以上的历史，在闭关静修时常被使用。那时候还没练瑜伽，但是感觉超级健康养生，好想试。这几年练了瑜伽，经常听我亲爱的瑜伽老师讲起阿育吠陀饮食，再加夏天时尝试吃减脂食谱，再回过头来看这一道，简直是从各...
香菇肉丁油饭
今天做的这款炒饭，比小时候吃的更美味，因为是根据酱油炒饭演变而来的升级版酱油炒饭。看到香菇肉丁油饭这个名字，你一定不会马上把它和酱油炒饭联想起来。但是没错，这香菇肉丁油饭中的“油”，指的就是酱油君。散发着迷人香气的干香菇和煸炒出油份的香香五花肉丁，加入到普通的酱油炒饭中，于是这款炒饭就华丽丽滴诞生了...
香浓嫩滑无味精的肥牛饭—赛过吉Y家（详细）
一直喜欢吃某家的肥牛饭，可总觉的肉好少，有时要去加汤汁，很不过瘾！于是决定自己做，吃个够，哈哈！很成功，鲜香可口！家人给予极高评价，一大盆秒光。 这么好吃的东东怎能不与大家分享呢。第一次写方子，会有不足，不要拍砖哦，多交流，多改善。 只要能想到的美食，在几个大美食App一搜一大把。只是适合自己的才是...