因为要减肥，开始尝试做断糖低碳水的便当，颜值没有外卖的好看，但是味道没的说，月瘦10斤，做起来！
用料
| 鸡蛋 | 5个 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 龙利鱼 | 1条 |
| 虾 | 10只 |
| 牛肉 | 300克 |
| 芦笋 | 5根 |
| 青菜 | 1颗 |
| 西蓝花 | 1颗 |
| 千页豆腐 | 1块 |
| 花菜 | 个 |
| 生菜 | 1个 |
| 香菇 | 10朵 |
| 金针菇 | 1把 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 调料 | |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 孜然 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 油醋汁 | 1勺 |
月瘦十斤减脂低碳水便当的做法
黑麦三明治＋蛋饺＋蔬菜沙拉＋荞麦面＋洋葱炒鸡胸
玉米＋魔芋凉皮＋蛋饺＋煎胡萝卜＋金针菇肥牛＋豆芽炒油豆腐
这是两个人两顿的饭～
贝贝南瓜＋青菜炒油豆腐＋洋葱炒虾仁＋番茄炒蛋＋煎龙利鱼＋白切鸡＋魔芋两份
煮花生＋油爆虾＋贝贝南瓜＋干煎带鱼＋卤鸡胸＋杂菜＋日本豆腐
炒花菜＋杏鲍菇＋煎扇贝＋卤鸡腿＋煎巴沙鱼柳＋花菜炒饭＋炒青菜
蔬菜饭团＋鸡肉豆皮卷＋千页豆腐＋西蓝花＋葫芦炒蛋＋煎鸡胸肉
豆腐皮三明治＋煎鸡胸肉＋蔬菜沙拉＋魔芋炒饭
煎香菇＋蔬菜沙拉＋大虾＋煎鸡胸肉＋煎巴沙鱼柳
