用料
| 各种肉 | 适量 |
| 各种蔬菜 | 适量 |
高三学生带饭记录的做法
Day1，莴笋炒肉、红烧牛肉、土豆丝、红枣炖肚条。
Day 2，毛豆炒肉丁、凉薯炒肉、胡萝卜、排骨炖海带。
Day 3，土豆烧排骨、卤鹌鹑蛋、清炒淮山。PS：一个人可吃不了这么多鹌鹑蛋，这是大份分享装，好东西大家一起分享????。
Day 4，红烧鱼块、唐人神香肠、酱汁杏鲍菇、筒骨炖白萝卜汤、酱猪脚（外购）。
Day5，蒜苗炒肉、奥尔良烤翅、蒜蓉空心菜、蒸蛋。PS：鸡翅是同学分享量哦，一起吃才happy????
Day 5，黄焖鸡、蒸香肠、清炒莴笋丝，米豆腐肉沫汤。
Day 6，新入4层保温板桶，饭菜分开，清爽????红烧黄古鱼、西红柿炒蛋、空心菜、排骨炖玉米。
Day 7，黑椒洋葱炒牛肉、四季豆炒肉、蒜蓉茄子、排骨炖土豆。
Day 8，奥尔良烤鸡腿、红烧鱼块、水煮豆角、墨鱼汤。
Day9，假休完了，只能准备中餐了????粉蒸肉，清炒丝瓜，鸡汤。头晚把肉蒸好，早起复蒸；汤用电炖锅预约，早上加盐调味；丝瓜要早上炒，不过夜。上班前把菜放进保温桶，米饭就要早上淘米，电饭煲预约，中午12点煮好啦。
Day10，中餐。韭花炒肉、烤肠、紫菜蛋汤，凉拌西红柿。今天中午回家，捉急忙慌的做了四个菜，想当然认为营养均衡了，总比外食来得健康????????????
Day 11，炒巴沙鱼片、蒜蓉芽白，墨鱼汤。
Day 12，红烧猪脚、红烧土豆、肉丸粉丝芽白汤。
Day13，改良版辣子鸡????，鸡蛋卷，红烧土豆。
Day14，糖醋排骨、清炒丝瓜、西红柿蛋汤。
Day15，红烧鳜鱼、肉末烧黄瓜、蒜蓉空心菜、筒骨炖淮山。
Day16，毛豆炒肉丁、卤鸭腿、高山娃娃菜、鸡汤。
Day 17，黑椒孜然牛肉、烤肠、清炒莴笋丝、筒骨炖白萝卜。
Day 18，烤肋排、清炒油麦菜、蘑菇肉末汤。
Day 19，小炒鸡、西红柿炒肉末、孜然洋葱土豆片。
Day 20，红烧鳝鱼、空心菜、紫菜蛋汤。
Day 21，回锅手撕鸭、蒜苔炒肉、红烧冬瓜、重阳菌汤。
Day22，红椒炒卤耳尖、蒸蛋饺、蒜蓉小白菜、汤骨炖土豆。
