用料
| 主食：杂粮米饭/紫薯/土豆/玉米/馒头/面条 | |
| 蔬菜：绿叶蔬菜/根茎类 | |
| 菌菇类：香菇/茶树菇/蟹味菇/杏鲍菇/金针菇等 | |
| 蛋类：鸡蛋/鸭蛋/鹌鹑蛋 | |
| 豆乳制品：豆腐/素鸡等 | |
| 肉类：猪肉/鸡肉/牛肉/鱼肉/虾肉 |
Monbento午餐便当的做法
奶油蘑菇培根意面+鸡蛋番茄蓝莓燕麦片沙拉
米饭+家常豆腐+可乐鸡翅+蓝莓燕麦片+土豆胡萝卜条
米饭+蚝油杏鲍菇+木耳炒蛋+青椒五花肉片
杂粮饭+油焖茄子+青豆炒蛋+芝士炸猪排
米饭+青豆土豆咖喱（咖喱还是用保鲜袋/膜装吧太容易染色了????）
杂粮饭+水煮西兰花+平菇炒肉片+红烧鸡翅根
烧麦+煎蛋+甜瓜
烧麦+甜瓜+波子汽水（馒头口味????）
米饭+南瓜+西兰花+番茄煮鸡胸肉+葡萄????
米饭+玉米+麻辣小龙虾+香菇+青豆炒饭
杂粮饭+青豆炒香菇+鹌鹑蛋+烤鸭????
卤肉饭+青菜+卤蛋☺️
意面+芦笋+沙拉+抹茶味阿华田
杂粮饭+木耳青椒炒藕片+腊肠荷兰豆+鹌鹑蛋
米饭+炒蒜薹+青椒胡萝卜海鲜菇炒肉+桃子????
杂粮饭+胡萝卜条+西葫芦炒蛋+梅干菜土豆炖肉
杂粮饭+蚝油生菜+玉米烙+彩椒五花肉片
米饭+西兰花+番茄炒蛋+葱烧排条+橙子????
蛋炒饭+苹果
米饭+黄瓜炒蛋+红烧冬瓜+肉末豇豆+冰杨梅????
杂粮燕麦粥+雪菜肉末抄手
红薯小米粥+香菇鸡蛋年糕+水果拼盘
红薯+炒冷面+水煮西兰花+大白兔雪糕????
米饭+红烧土豆+白菜丝+彩椒洋葱鸡胸肉串
米饭+青椒藕片炒肉+番茄炒蛋+炒土豆片
杂粮饭+清炒包菜+彩椒炒山药+青椒炒肉
米饭+炒南瓜+水煮秋葵+梅菜扣肉
米饭+青椒土豆片+肉末茄子+凉拌番茄+咸蛋
米饭+炒南瓜+香菇青菜+水煮蛋+低糖养乐多
杂粮饭+蒜香空心菜+凉拌番茄+咸蛋+蘑菇炒肉
杂粮饭+包菜炒肉+炒南瓜+水煮蛋
米饭+凉拌番茄+香菇青菜+秋葵厚蛋烧
黑芝麻刀切馒头+清炒鸡毛菜+番茄炒蛋
杂粮饭+刀豆炒海鲜菇+腐竹香菇五花肉
米饭+番茄炒蛋+肉末豇豆+包菜炒肉
杂粮饭+红烧芋艿+火腿肠炒荷兰豆+葡萄
来个集合
杂粮饭+芹菜香干+蟹味菇炒蛋
米饭+黄瓜炒蛋+蒜薹炒肉+香菇炖鸡+红心柚子
米饭+炒土豆+炒空心菜+红烧鱼块
杂粮饭+炒藕片+金针菇胡萝卜丝
米饭+水煮西兰花+胡萝卜炒鸡胸肉+鸡肉洋葱圈
杂粮饭+青菜炒平菇+生菜+腊肠蒸蛋
米饭+手撕包菜+西蓝花+蟹味棒+鸡肉洋葱圈
米饭+红烧白萝卜+香菇青菜+红烧鸡翅根
