大朋友小朋友都可以喝的汤，很适合秋冬

用料  

海马	4只
海参	2只
瘦肉	适量
红枣	6颗
桂圆肉	6颗
海底椰	6片
茯苓	7粒
沙参	2只
枸杞	10粒
姜片	2片
盐	适量
铁棍山药	1根

提高免疫力补肾止咳平喘润肺抗噪 海马海参汤的做法  

材料准备好，泡一小时

海参泡好，铁棍山药切块

瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面

水开后，转小火炖90分钟，加入适当的盐，吃吧