趁着疫情期间为某人减掉啤酒肚

范志红说一天要吃够二十种食物，所以就尽量往便当里塞吧。

中式便当与日式便当最大的区别是要再加热！

努力做出再加热也好吃的便当吧！

用料  

五谷杂粮
四季时蔬

今日便当的做法  

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小贴士

1. 每天除米饭外，添加其他淀粉来源。
2. 增加蔬菜量，尽量选加热后不变色的蔬菜。