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买了一瓶奇亚籽.想着每天早餐泡麦片泡牛奶，结果上班总是匆匆要出门吃不到灵机一动，做成饼，每天出门带上2块，到了公司配牛奶吃????！机智！饱腹感很强.营养健康！意想不到的是我加了红糖姜粉，口味很融洽！加上奇亚籽脆脆的口感，独特的美味！用料 奇亚籽50克黄油30克小麦粉30克椰蓉20克鸡蛋1个盐1克...

国庆在家太无聊了 给自己找点事做 哈哈????用料 鸡蛋4个低筋面粉60克糖粉30克牛奶60克香草精3滴 网红舒芙蕾蛋糕松饼 蓬松绵软的做法 提前准备好所有食材 避免一会儿手忙脚乱 所有用到的工具器具必须无水无油蛋清蛋黄分离到两个干净无水无油的碗里备用蛋黄中加入牛奶搅拌均匀加入提前筛好的低筋...

用料 蒜苔1把猪肉100克酱油3勺盐、鸡精适量 简单易做的下饭菜－蒜苔炒肉的做法 蒜苔洗净切段。肥肉切小丁，瘦肉切丝。肥肉小火㸆油，待㸆出油后将肉渣捞出。下瘦肉丝煸炒至变色。加入蒜苔，倒入酱油翻炒均匀，填少量清水继续炒5分钟左右。待汤汁快收干时，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。...

自己动手做个赏心悦目的糖水。美丽心情，又放心????用料 芒果3个西柚1个西米100克牛奶1盒椰汁1盒 自制下午茶杨枝甘露的做法 沸水，倒入西米大火煮约12分钟后关火，闷10分钟（西米没有白心表示已经煮透）。然后，倒掉上层的水，加入冷水，搅拌，滤水后待用。煮西米期间准备其他食材。西柚去皮，芒...

入秋后天气也凉爽了不少，最近正是南瓜大量上市的季节，南瓜营养丰富，味道甜美。早晨，将南瓜搭配其他食材制作成豆浆、米糊当成早餐最适合不过。用料 五谷杂粮按照食谱添加获取 早餐别再喝牛奶了！教你做600款营养美味的豆浆米糊，孩子最爱的做法 南瓜山药豆浆①所有材料洗净,南瓜去皮切块②山药去皮...

????????年糕怎么做都好吃，????对付爱吃肉的娃，我????绝招，一点点肉末，丰富了整个炒年糕的口感，加一片芝士，增加了奶香味，灰常好吃????喜欢的小伙伴赶紧试试叭～用料 年糕300克瘦肉100克二荆条2个芝士1片白芝麻15克小石窖辣椒炒肉料汁2勺 好吃到转圈圈‼️肉末芝士炒年糕的做法 材料集合。肉切块，...

买了浓汤宝的料发现还可以用来炒饭~自己再加点卤牛肉整个炒饭浓香的牛肉味就出来了。方便做，食材易准备用料 卤牛肉适量米饭4两胡椒粉适量莲花白半个牛肉味浓汤宝一小盒青椒1个彩椒1个 浓香牛肉蔬菜炒饭的做法 将食材切好备用~莲花白切碎后量蛮大的，图中为半个；彩椒一个，可以按个人口味搭配，我又...

用料 藕约300克黑木耳7克荷兰豆100克胡萝卜半根荸荠100克山药100克食用油适量大蒜5瓣山药少许白胡椒粉、花雕酒、水淀粉少许 【温馨煮艺】荷塘小炒的做法 黑木耳提前泡发，摘洗干净，沥水备用；莲藕、胡萝卜、山药、荸荠切片备用；荷兰豆择去筋头，洗净，斜刀破片备用；大蒜切片；起开水锅，...

【10/6便当日记】今天走个“中华风”。今日菜单：杏鲍菇蚝油炒鸡丁、小青菜炒毛豆、胡萝卜丝鸡蛋卷、白灼西兰花&小番茄。主食：五谷杂粮饭（在菜下面）另有一壶热焙茶。（水果早上吃了，中午就不带了。）用料 鸡腿肉半只杏鲍菇1个小青菜2棵冷冻毛豆适量鸡蛋2个胡萝卜1/4根西兰花几朵小番茄2个...

轻食学习，轻食培训，轻食做法步骤图，轻食沙拉去哪里学习，线上线下课程用料 鸡蛋个西兰花朵盐克 减脂餐，瘦身餐，减肥餐的做法 大虾煎熟牛排煎熟意面煮熟小贴士 学习沙拉加...