蔬果汁最好使用带过滤功能的榨汁机或者破壁机，Echo用的是惠人的原汁机，这是一款慢速榨汁机，可以最大化的压榨出水果蔬菜的全部汁水，不用加水，口感就和蔬果本身的味道一模一样，另外用的是孔洞较大的smooth过滤器，这样果汁中可以保留一定的果肉和纤维，如果不喜欢这种口感，可以用孔洞密集juice的过滤器...
双黑固肾粥（焖烧罐版）
如题。好东西分享给你。冬季就快过去了，继续暖暖哒护住自己的五脏六腑，暖胃养肾的热粥，可以一直喝到初夏。用料 黑米300g黑芝麻50g薏米300g百合30g核桃50g坚果碎30g水食材的三倍量 双黑固肾粥（焖烧罐版）的做法 划重点：焖烧杯真的是打工狗的养生神器，没时间做的事交给焖烧杯就好...
桂圆枸杞炖鸽蛋
《滇南本草》中记载桂圆干“养血安神，长智敛汗，开胃益脾。”其性味甘温，补益心脾，养血宁神，加党参和大枣炖了当茶喝益于补气。枸杞为常用营养滋补佳品，李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，并有延衰抗老的功效。用料 鸽蛋2只野生桂圆干5粒枸杞6颗红枣3颗冰糖25克温水2...
花胶猪骨凤爪汤（备孕好汤水）
鱼胶（花胶）主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。 花胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤...
虫草花鲍鱼汤
感冒咳嗽的人最近很多，虫草花可以增强免疫力，止咳用料 虫草花5克红枣1颗枸杞5粒盐2克姜1片肉50克鲍鱼2只 虫草花鲍鱼汤的做法 鲍鱼清理干净边上黑的，虫草花冲洗干净，材料放齐加料酒水隔水炖4小时...
自制红豆薏米粉（烤箱版）
红豆薏米有祛湿的效果，由于非常耗时，非常难煮，所以没有办法天天喝，就剩下了一堆，老公嫌弃我从某宝败的东西太多，不吃不用太占地方！后来为了消耗掉这许多的红豆薏米，灵机一动就做了红豆薏米粉来冲着喝，简单方便易操作。之前在研究这个祛湿效果的时候看到只有长粒的赤小豆祛湿效果才好，于是购买的时候特意买的长粒的...
酒酿
嗯，挑战一下啊！微信公众号：闻香拾味加微信：qq710261320，备注：情缘阅读，拉入美食群关注领更多精彩菜谱用料 糯米500克甜酒曲4克凉白开435克 酒酿的做法 糯米提前一晚淘洗干净，放入自来水浸泡一夜沥干水分，放入垫上纱布的蒸屉，用筷子插出小孔，便于通气。大火煮沸上蒸汽后，放入...
葱酥啤酒烧肉（无水！入口即化！）
从卤肉饭得到的灵感，葱酥是这道菜的灵魂，比传统红烧肉更香！关于肉的选择，推荐五花肉和梅头肉搭配使用，这样又不会太肥腻又不会太瘦。大家可以根据自己的喜好选肉～1汤匙=15ml用料 五花肉250g梅头肉250g洋葱半个姜小块切片葱白一段花椒几粒八角1个香叶2片老抽5汤匙生抽4汤匙冰糖40g啤酒一...
美容瘦身又好喝的红薯豆浆
作为易胖体质的我来说，每年都要进行一次减肥，而对于天生吃货的我来说，清汤寡水的素淡饮食简直太煎熬了，于是研制出这款好喝又顶饿的快手早餐。自从有了它，减肥也没有那么痛苦了，反而有了很多研发低热量美食的激情。今天就将这款红薯豆浆的做法分享给大家，让更多仙女摆脱减肥与美食饱腹不可兼得的困境。豆浆对人体的益...
杏仁豆腐
巧用杏仁露自制驻颜药膳用料 杏仁露180克纯牛奶120克琼脂2克凉水110克冰糖糖桂花适量 杏仁豆腐的做法1 将2克琼脂放入盛有110克凉水的奶锅浸泡20分钟充分浸泡后的琼脂及水用小火煮至琼脂完全溶于水中，倒入方形容器内备用将120克牛奶加冰糖小火煮沸至完全融化后倒入琼脂液中搅拌均匀成牛...