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这是烘培店的产品、拿出来分享给各位爱健身运动的朋友、吃了不容易胖哦，热量低、做起来也超简单、现在我们一起来制作吧……用料 鸡蛋1个面包5片沙拉酱3划肉松随意克黄瓜3片 超低脂的三明治????、健身的男女士不可错过的做法 面包片依次排好、扑上你们最爱的食材、加上可爱的沙拉????一次把它层起来就图片...

除了夹土司，单吃也可以吃一碗????用料 紫糯米100克水200克椰子油10克砂糖15克海盐0.5克 椰香紫米馅～超级好吃的三明治馅的做法 紫糯米淘洗干净，用水浸泡一夜，连同浸泡的水放入电饭煲，选择煮饭功能。好吃的关键来了，放入椰子油再放入砂糖，海盐，趁热搅拌均匀紫米馅做好，就这么简单????小贴...

小朋友爱吃三明治，但是手小嘴巴小，厚厚的三明治吃起来太费劲儿了，也容易露馅。这款不露馅的三明治，太适合小朋友了。用料 全麦面包3片鸡蛋3个火腿6片芝士片3片 不用担心“露馅”的三明治的做法 这是我用到的食材，大家可以根据自己喜好适当调整。按照芝士片的大小，在面包片上切一个洞。切好以后是...

看到ins上很多霓虹人都做的一卷三明治特点就是里面超多卷心菜（也叫圆白菜、包菜、大头菜）看起来就是什么都可以不加 只要有卷心菜和吐司就ok 问了一下沼サン就是一个人名加三明治…具体原因不详求解答～（CC微博@我了一个，说是一个叫大沼道行的陶艺家的妻子做给他的）过程图等我下次烤了吐司再做这款的时候给补...

十月中旬的北京已经挺冷的了，尤其早上，都不想出被窝，赶走睡意和寒意的早饭就尤为想吃有味道的，热乎乎的，恨不得烫嘴的食物。所以最近我出的三明治都是这个方向的????热量不用担心！首先泡菜的热量很低，轻脂纯牛肉火腿一片也就在40卡左右，一片低脂芝士片38卡。我用的全家便利店的全麦奇亚籽厚切吐司片，热量200卡...

记录为了节约时间，但是不辜负美食的早晨。手抓饼系列、三明治系列、快手烤箱…任意门：1. 蛋挞2. 红薯燕麦酥（蛋挞皮）3. 红薯马苏里拉芝士派（手抓饼）4. 炸鸡沙拉香肠芝士脆饼（手抓饼）5. 手抓饼披萨6. 红豆沙奶酪酥饼（手抓饼）7. 红豆沙奶酪三明治8. 奶香芋泥奶酪香蕉三明治持续更新，也欢迎...

港真，吃完这个三明治是真的撑，无形中暗戳戳暴露了我的饭量啊……还有大蒜神马的是真的好香好香！吐司抹上香蒜黄油酱用平底锅煎一下或放烤箱烤一下直接吃已经很好吃了，夹入各种食材做成三明治后简直好吃到爆炸！这款香蒜黄油酱简单易做还很多用，另一个关联食谱请戳链接www.qyfgj.cn/recipe/1034...

今天分享的全麦吐司是以高筋面粉为主，加入少量全麦粉，很大程度上减少了糖的用量，所以吃起来是咸吐司的感觉，出炉以后非常香，全麦粉的麦香味儿真不是盖的，吃起来也不会有太多难以下咽的感觉，组织还是很细腻柔软的，毕竟是以高筋面粉为主体的，这样揉面出膜也很轻松，发酵速度也非常快，我今天用的直接法，一次发酵，省...

【转载】自豆瓣情缘阅读小组@JavaScript用料 牛油果半个鸡蛋1个面包1片黑胡椒适量盐适量培根or火腿1片 超好吃的牛油果三明治的做法 半只牛油果切丁一片吐司挖一个大方块（吐司大片一点比较合适）一个鸡蛋打成蛋液 撒一点黑胡椒和盐先热锅热油煎一片培根或者火腿 煎好捞出放一边备用放入...

用料 培根1片芝士1片面包片2片 芝士培根三明治(轻食机版）的做法 准备好材料轻食机装入西多士模具，预热两分钟模具刷上一层薄薄的植物油，放上培根，加热3分钟后翻面加热1分钟后取出。放上面包片，依次摆上培根、芝士片，再放上一片面包片合上轻食机加热2分钟即可取出切半，配上水果，益力多。早餐...