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用料 鸡蛋2个普通吐司3片培根2片奶酪片2片新鲜青瓜四分之一根 自制三明治的做法 两个鸡蛋跟培根分别都煎熟备用。吐司切掉四周比较硬的边，留下中间，黄瓜切片，备用。首底下放一片吐司，铺上2个煎好的鸡蛋，一片培根，一片奶酪片。接着再铺一层吐司，上面放切好黄瓜片，一片培根，一片奶酪片。铺好3...

可以多吃蔬菜的一款三明治，尤其是家里有孩子的，可以让不爱吃青菜的宝宝多吃蔬菜。用料 黄瓜、胡萝卜任意蔬菜水果煎鸡蛋各种喜欢的酱吐司片（烤或不烤都可以） 蔬菜三明治的做法 黄瓜胡萝卜洗净切丝加点盐调味，我用的刨丝器，刀工好的可以自己切。吐司片也可以放烤箱烤一下，抹上自己喜欢的酱，沙拉酱、...

我早上来不及给小孩做早餐，又想多睡一会儿，一般就做这款三明治。如果是早上做，我一般提前晚上就把鸡蛋，和午餐肉先煎好，放冰箱备用。用料 鸡蛋1个午餐肉1片土司片2片番茄酱1勺芝士片1片任意蔬菜适量 简易三明治（三明治机）的做法 前一天晚上先把鸡蛋和午餐肉片煎好放冰箱备用。第二天早上，三明...

发表了马蹄肉饼的谱儿之后，一直想用肉饼来制作汉堡或是三明治，现在来补上咯！厚厚的肉饼夹带着脆脆的马蹄，标配上生菜、西红柿、鸡蛋~~咬上一大口，各种滋味在其中。用料 马蹄8个猪肉300克吐司6片生菜适量西红柿1个鸡蛋2个沙拉适量 三明治【马蹄肉饼】的做法 材料准备，我提前弄好马蹄肉泥咯！...

可夹万物 想夹什么夹什么 荤素搭配！很多人问怎么包起来不散开，做了好几个发现的比较容易的方法 ！用料 生菜5片鸡蛋1个牛肉50克泡菜（可不加）30克胡萝卜丝50克番茄酱1勺 关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）的做法 这是一片生菜，下面铺一层保鲜膜噢！很多人用球状生菜，但是球状生菜完...

三明治????适合早餐或者外出野餐，鸡蛋、火腿、三文鱼、蔬菜等都可以夹在一起，配上沙拉酱，是刮着外国风的简单美味。用料 鸡蛋2个火腿3片生菜3片面包3片沙拉酱1勺番茄沙司1勺黑胡椒1勺盐1克绿芥末3克奶酪片1片 鸡蛋火腿三明治的做法 面包吐司????片三片放烤盘120度烤5分钟两个煮熟的鸡蛋放盐、...

三明治也可以拥有高蛋白优质脂肪优质碳水。烤鸡胸肉大大减少了油脂的含量，与水煮蛋搭配，组成三明治中最高占比的蛋白质来源。百分百全麦吐司作为低GI慢升糖的优质碳水能带来更久的饱腹感与能量供应。牛油果拥有丰富的不饱和脂肪酸，一个三明治里只放了1/3个，完全不用担心热量会太高。胡萝卜与生菜提供植物膳食纤维，...

#罐头小厨# 做三明治那幸福感太高啦！烹饪难度低，美味程度超高，蔬菜、肉、奶酪…想吃啥就往面包里面夹点儿啥，几分钟就可以搞定。今天小厨就教同学们一道华丽丽的香蕉紫薯三明治，紫薯和香蕉的组合，怎么吃都很搭~用料 紫薯300g炼乳20g香蕉1根吐司2片卡仕达酱适量 零难度，早起几分钟就可以搞定...

炒鸡简单！如果你动作快的话 十五分钟带着出门可以做三个三明治第一弹 戳www.qyfgj.cn/recipe/103937159/用料 鸡蛋3个面包6片沙拉酱适量黄瓜半根培根3片 三明治（第二弹）的做法 材料准备好烤好的新鲜吐司可以直接用如果是切片冷冻的，提前一晚上拿出来，常温解冻就可...

用料 牛奶吐司若干篇KIRI乳酪300g荔浦芋头500g牛奶或淡奶油180g白糖适量炼乳适量奶粉少量 芋泥乳酪三明治????的做法 将芋头去皮蒸熟 KIRI乳酪放一旁软化荔浦芋头加入牛奶或淡奶油 和炼乳 捣成泥有料理机也可以用料理机 甜度根据个人要求调整 可以加一点点的奶粉增加奶香KIRI乳...