藏红花好处多多，一直被称作是女人的贴身闺蜜。不仅可以解郁安神、悦颜色，还可以补血暖宫。久食令人心喜。好的食材用简单朴素的烹煮方法即可，能最大程度保留其原汁原味和营养成分。⚠️孕期、姨妈期忌食。用料 鸡蛋2个40度温水水和蛋液的比例为1:1藏红花15根盐少许香油1小勺 养颜食谱| 藏红花蒸蛋...
虾仁火腿鸡蛋羹
在超市经常能见到塑封的日式茶碗蒸.就是鸡蛋羹换个好听的名字.现在想吃鱼妈的鸡蛋羹比较难.一年也就能吃上一两次.没办法.鱼馋.只能自己动手了.用料 鸡蛋1个虾仁火腿青豆玉米粒盐鸡精 虾仁火腿鸡蛋羹的做法 用凉开水加盐和鸡精调味，然后倒入打散的鸡蛋里，搅拌均匀水放多少，鱼觉得也凭自己啦，水...
零失败的酸奶鸡蛋蒸蛋糕
用料 鸡蛋两个酸奶一盒细砂糖适量淀粉一勺面粉适量 零失败的酸奶鸡蛋蒸蛋糕的做法 两个鸡蛋打入碗中加白砂糖加入一勺淀粉加入面粉 淀粉一少就够了，不需要多，面粉稍微多一点，要比淀粉多。倒入一盒酸奶。搅拌成无颗粒状态。重新找一个模具 碗都可以，底部刷点油，把刚刚搅拌好的面粉液模具里，蒙上保鲜...
简单快手 东北家常菜 卧鸡蛋/蒸蛋
1、生抽少放点，图片中有点多了。2、如果口味非常清淡，生抽、蒸鱼豉油放一样就可以。3、糖可选，我家母上做这个不加糖，生抽和蒸鱼豉油我觉得略咸，加点糖调味，按个人口味加。用料 鸡蛋4个生抽2勺糖半小勺白胡椒粉适量蒸鱼豉油1勺 简单快手 东北家常菜 卧鸡蛋/蒸蛋的做法 先用油铺满盘底，防止...
营养搭配早餐＊我的早餐＊面包、粥、意面、蒸蛋……作品里有我的很多天早餐供大家参考
自从听说不吃早餐对身体的各种不好开始，就每天都要吃早餐。而且越来越认真起来。早餐营养搭配很重要，1碳水化合物是必须要有的（馒头面包面条米饭杂粮；2维生素（蔬菜，水果要和正餐分开吃）；3蛋白质（牛奶鸡蛋坚果豆类牛肉虾仁）。据说进食顺序也有讲究，先蔬菜再碳水化合物最后吃蛋白质。其实，无论怎样，只要按时吃...
宝宝辅食——南瓜奶香鸡蛋羹（8M+）
❤【核桃酱】适合月龄：6M+ 核桃的营养价值极高，富含人体必需的七大营养素。有天然脑黄金的的美誉。有助于记忆力与智力水平的提高。油脂中还含有人体必需的脂肪酸，可在体内转化成DHA，有益于宝宝大脑的发育。用料 南瓜50克鸡蛋1个配方奶30毫升核桃酱适量 宝宝辅食——南瓜奶香鸡蛋羹（8M+）的...
香菇鸡汤 宝宝辅食食谱
“参考月龄：10个月以上想要孩子长得壮，抵抗力强，你还差这碗汤我想每个人心里都应该有一碗鸡汤，是那个特定的情境，那个让你一辈子也忘不掉的味道。君君记忆中的美食，从来都不是饭店里。而是家中每天变着花样做出的家常菜，尤其是妈妈炖的鸡汤。炖好的鸡肉质鲜嫩，朴实清雅，而又营养十足！不用放任何佐料，都能喝出春...
0失误的鸡蛋羹
妈妈做的鸡蛋羹最好吃，每天一份，百吃不厌用料 鸡蛋2个盐5克水1杯香油1勺酱油2勺葱末少许香菜少许醋2勺 0失误的鸡蛋羹的做法 1.鸡蛋放入碗中搅匀2.加一勺盐和一杯水继续搅匀3.水烧开，蒸10分钟起锅。加入醋酱油香油等佐料，再次加入少许盐，注入适量开水化开。4. 鸡蛋根据喜好分割成小...
黄瓜鸡蛋羹
用料 嫩黄瓜一小块鸡蛋一个盐微量凉开水40ml左右香油2滴 黄瓜鸡蛋羹的做法 新鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜取中间一块将鸡蛋用筷子充分打散，加入凉开水、盐再次用筷子充分打匀，黄瓜切成很细的丝倒入蛋液中拌匀碗里擦上2滴香油，倒入拌好的蛋液黄瓜。用盘子将蛋液盖好，盖上锅盖，大火烧开转小一般蒸至10至...
快手减脂餐～雪花牛肉～肉饼蒸蛋
跟小怡学的肉饼蒸蛋，减脂期不能用猪肉馅，做了改良，很鲜美。如果需要更严格，就用再瘦的肉，鸡肉，鱼肉都可以。用料 牛肉300克柴鸡蛋2个小洋葱1个姜2片白酒2滴生抽3克蚝油5克糖2克盐3克咸蛋黄加不加都可以白胡椒粉0.5克一点去腥味 快手减脂餐～雪花牛肉～肉饼蒸蛋的做法 准备材料，肉打成...