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买了张郊野公园的年卡，明天带狗狗去玩耍，午饭就在公园里解决，赶紧做点方便携带的小饼干。用料 三文鱼80克燕麦手抓2把低筋面粉手抓1把胡萝卜1根 三文鱼胡萝卜燕麦饼干的做法 三文鱼，胡萝卜全部用搅拌机搅拌成泥。和燕麦，低筋面粉一起手动抓匀。可以不放低筋面粉吗？放了容易成型，如果家里没有...

这款奶茶超简单，口感超好，不成功不好吃你打我????????????用料 红茶1包（3克）牛奶250毫升糖适量（可加可不加）水适量 自制奶茶????????????的做法 先将红茶倒入锅中，加入水，使红茶泡开。倒入牛奶和糖，用小火熬煮。煮到牛奶上浮有小气泡，就可以关火。把它倒入杯中，自制奶茶就完成了。小贴士 必读！！！...

早餐别只知道天天喝牛奶，试试这700道美食，全家喝养胃更健康今天给你们分享的是豆浆、米糊、五谷汁、蔬果汁电子食谱~用料 五谷杂粮根据食谱提示添加 早餐别只知道天天喝牛奶，试试这700道饮品，全家喝养胃更健康的做法 先来跟小优看看部分食谱我分享给你们的是电子食谱，可以再文末直接获取部分食...

一碗香浓的豆浆唤醒每一天早晨。豆浆含有钙质、铁元素等营养成份，不仅可以提高免疫力，还有效防范贫血和低血压。用料 黄豆80克水1000ml冰糖/片糖适量 香浓豆浆（破壁机）的做法 将黄豆提前浸泡40分钟左右（没时间不浸泡也可以）把黄豆倒入破壁机中，加入1000ml清水，按豆浆功能。最后等...

不重样的花样豆浆豆浆，女人喝了美容养颜，孩子喝了身体强壮又聪明，男人喝了精力旺盛，老人喝了长寿~70款花样豆浆搭配食谱也会在文末分享给大家用料 五谷杂粮根据食谱提示添加 五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃的做法 先给大家来分享一款补血补钙的五谷豆浆~有破壁机的可以直接放进...

每天早餐都要有一杯营养豆浆是去年养成的习惯，那时候就想着好好搭配有营养就好，慢慢的要求也越来越好，有营养可不够，一定要好喝????????????谁还不是高要求的小仙女呢哈哈哈????????????步骤里有详细食材和克数，这是一家三口的量，姐妹们可以酌情加减，人是变通的嘛????????照着这个食谱来每天都可以喝到营养又美味的豆浆啦????????????????快快...

国庆节后的很需要的一款豆浆！胡吃海喝我肠胃排毒时间都乱了！用料 花生30克黑芝麻15克黄豆50克水800ml 黑芝麻花生豆浆 润肠通便的做法 食材全家福。破壁机选择豆浆功能即可。芝麻很香！！！推荐今日早餐小贴士 花生中含有的油脂成分具有缓泻作用，需要较多的胆汁来消化，所以，脾虚 患有...

孩子看到法式吐司????的照片，就要吃。所以就安排起来啦用料 牛奶200克黄油20克鸡蛋2个吐司6片 奶香法式吐司，孩子爱吃的做法 黄油，买小包装的，一次一格。黄油的作用是为了煎出吐司的香味牛奶用孩子喝的牛奶牛奶，鸡蛋搅拌均匀。糖我没放，觉得孩子吃糖多了不好。有奶香味就够了。吐司要把边切掉，...

从做烘焙开始就一直坚信手作能带来幸福感，所有食材都可以做出健康好吃的食物。从过滤的豆渣中发现新吃法，这款豆浆中只有黄豆～藜麦～水，那就豆浆喝掉，豆渣都加入面包里试试吧，于是试过两次比例，大胆发菜谱～比较清淡的主食类面包，适合每每想起要减肥的我，健康营养，重点是热量低。用料 做了一个中种前一晚...

多吃谷物和豆类，可以补充营养，不同的食材换着做，一周都吃不厌~文末还有一套早餐破壁机、豆浆机食谱800道~用料 红糖根据食谱添加枸杞根据食谱添加红枣根据食谱添加红豆根据食谱添加 早餐常喝这6款营养豆浆，好喝健康，七天不重样的做法 红豆花生红枣糊材料:红枣6颗➕花生20克➕红豆30克➕水...